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食材明細主料雞蛋(適量)秋葵(適量)番茄(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)酸鹹(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)秋葵番茄炒蛋的做法步驟1、秋葵、番茄清洗乾淨。2、秋葵斜切片。3、番茄切小塊。4、雞蛋磕入碗中,加鹽、料酒...
食材明細主料牛裏脊肉(適量)秋葵(適量)茄子(適量)金針菇(適量)輔料蒜(適量)紅蔥頭(適量)澱粉(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)生抽(適量)蠔油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)秋葵茄子炒牛肉的做法步驟1、牛裏脊肉切薄片,加鹽、料...
“秋葵番茄蛋湯,早餐來一碗份是極好的!”食材明細主料番茄(一個)秋葵(兩根)蔥(適量)雞蛋(一直)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵番茄蛋湯的做法步驟1、所需食材準備就緒。2、秋葵木耳,蔥改刀備用。3、番茄...
“秋葵炒蛋營養豐富。”食材明細主料秋葵(300克)雞蛋(2個)調料食鹽(一小勺)生抽(一勺)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒蛋的做法步驟1、秋葵去頭去尾。2、水開後放入秋葵焯水30秒。3、把秋葵切成小段備用。4、把兩個雞...
“發現黃番茄...”食材明細主料黃番茄(1個)茄子(1個)秋葵(3個)尖椒(2個)輔料蒜(1個)醋(2匙)鹽(0.5匙)菜籽油(2勺)酸辣(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)番茄茄子秋葵燴的做法步驟1、原料2、尖椒切碎,加蒜泥3、鍋燒熱,加入油,下蒜泥尖椒,煸炒一...
食材明細主料剩飯(一盤)輔料秋葵(6根)番茄(2個)雞蛋(3個)小蔥(2根)鹽(適量)原味(口味)未知(難度)番茄秋葵炒飯的做法步驟1、秋葵切圈備用2、備好3個雞蛋3、一盤剩飯備好4、番茄切十字刀5、放入開水裏燙5秒,撈出6、撕掉番茄的皮7、再把...
“第一次燒是逼上梁山的情況下,家裏沒菜又有長輩的危急關頭臨時起意,看見番茄秋葵突發奇想的,沒想到很成功,味道很贊,這次刻意做了拍下給大家分享,只是爲了吃卻少了擺盤的閒情雅緻”食材明細主料秋葵(12個)番茄(2個)輔料生抽(1勺...
“秋葵的營養價值不用我來介紹,想必大家都非常瞭解。秋葵炒蛋就是我家經常吃的一道菜,快手、簡單、口感也很清爽。”食材明細主料秋葵(200克)鴨蛋(2個)蔥花(適量)大蒜(1瓣)輔料鹽(適量)黃酒(適量)色拉油(適量)生抽(適量)白糖(1小勺)鹹鮮(口...
“一個人在家,不想做太複雜的飯菜。秋葵營養價值高,做個秋葵蛋炒飯,方便省事不單調。不過滑膩膩的秋葵要看各人口味,不是每個人都能接受哦。”食材明細主料秋葵(3顆)雞蛋(2個)米飯(1碗)輔料醬油(適量)食用油(適量)鹽(適量)原味(口味)炒(...
食材明細主料秋葵(1斤)輔料西紅柿(1顆)檸檬(半顆)奇異果(1顆)配料醬油(適量)味淋(適量)蒜(適量)洋蔥(半顆)糖(少許)辣椒(1根)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄油醋醬佐秋葵的做法步驟1、材料2、秋葵1斤洗淨3、煮熟,滾水煮3分4、煮熟的...
食材明細主料秋葵(250克)雞蛋(4個)輔料鹽(1.5匙)胡椒粉(0.1匙)油(2湯匙)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒蛋的做法步驟1、秋葵洗淨,在開水中焯一下2、撈出放在冷水中冷卻下3、半斤秋葵我用了4個雞蛋4、加少許鹽打散5、秋...
“幹豆腐番茄炒秋葵,營養快手家常菜。秋葵是一種營養價值非常很高的蔬菜,而且味道吃起來也是非常的不錯,夏季適合食用秋葵。幹豆腐番茄和秋葵組合營養好吃,清熱去火。”食材明細主料幹豆腐(1張)番茄(1個)秋葵(10個)輔料洋蔥(4分...
食材明細主料秋葵(250g)雞蛋(3個)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)醬油(1茶匙)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒雞蛋的做法步驟1、秋葵切去頭尾。2、雞蛋、蒜、蔥。3、雞蛋加入少許鹽調散。4、鍋內燒開水後,加點油和...
“秋葵含水量高,脂肪很少,每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪,很適合想要減肥瘦身的女士,而且它富含的維生素C和膳食纖維,還能使面板嫩白。”食材明細主料秋葵(50克)幹銀耳(10克)西紅柿(200克)輔料香蔥(8克)鹽(1克)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工...
“時間過得太快了,明天就是國慶節了。可惜孩子要上興趣班的課程,就決定不去外頭旅遊了。在一個這個國慶的天氣不是很好,一個人帶兩孩子還真沒法旅遊,還是在附近走走看看不去遠的地方還是沒問題的,說來真慚愧。我還很少帶孩...
“營養豐富,低脂低卡,簡單家常,色香味俱全。”食材明細主料秋葵(12個)鴨蛋(兩個)調料花生油(少許)鹽(少許)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)秋葵炒鴨蛋的做法步驟1、秋葵洗淨,去蒂斜切片。2、鴨蛋洗一下皮。3、敲入碗中。4、加少...
食材明細主料紫茄子(適量)嫩南瓜(適量)秋葵(適量)輔料蒜(適量)調料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)秋葵南瓜炒茄子的做法步驟1、茄子切成條,加鹽拌勻醃製15分鐘。2、擠去水分。3、蒜瓣拍扁切碎,南瓜切片,...
“秋葵的營養價值及功效1.秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等,經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。2.秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分,有預防貧血的效果。3.它含...
“雖然最近院子荷豆收成挺好,可也不能天天都吃荷豆呀。太喜歡秋葵了,又買了不少回來。還有那種長形的番茄,跟我平常買的圓型的略有不同,這種肉質比較厚,似乎少汁少籽。有紅又有綠,就用它們來搭配!再加上雞胸肉,炒出來的味道還...
食材明細主料番茄(適量)雞蛋(適量)秋葵(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄秋葵炒蛋的做法步驟1、番茄、秋葵清洗乾淨。2、番茄切十字花刀,在沸水中燙一分鐘。3、去皮切小丁。4、秋葵切小段...
食材明細主料秋葵(適量)雞蛋(兩個)輔料豬油(適量)鹽(適量)千禾醬油(適量)鹹香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋炒秋葵的做法步驟1、秋葵洗淨備用。2、雞蛋備用。3、鍋內加水燒開,放入少許鹽,幾滴油下秋葵焯水一分鐘撈出。4、秋葵...
食材明細主料番茄(適量)秋葵(適量)雞蛋(適量)吐司(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄秋葵煎蛋三明治的做法步驟1、食材集合:吐司、秋葵、雞蛋、番茄。2、番茄頂部切十字花刀,下沸水鍋燙1分鐘,...
“秋葵營養豐富,含有大量的粘滑汁液,具有特殊的香味。在現代保健新觀念中極爲重視。經常食用它有健胃腸,滋補陰陽功效。秋葵炒鵝蛋是一道美味家常菜。”食材明細主料秋葵(16個)鵝蛋(1個)小蔥(2根)輔料油(少許)鹽(少許)五香粉(少許)清...
食材明細主料雞蛋(2個)紅秋葵(適量)調料油(適量)鹽(適量)料酒(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)紅秋葵炒蛋的做法步驟1、紅秋葵洗淨,去蒂。2、放入沸水中焯水2分鐘撈出過涼,控水後斜切片(漏拍照,抱歉哈)。3、雞蛋加鹽、料酒、...
食材明細主料秋葵(適量)番茄(2個)雞蛋(3個)輔料鹽(適量)食用油(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄秋葵炒雞蛋的做法步驟1、燒鍋開水,將黃秋葵氽水,過涼水。2、番茄去皮。3、番茄切小塊,雞蛋打入碗里加鹽打散。4、秋葵切成...
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