有關雜蔬米飯蛋卷怎麼做好吃的精選大全
“粥、飯、面每天都接觸到,每天要考慮的無非就是兩點:這個飯和什麼搭一餐才營養均衡?如何讓寶寶愉悅的吃下去?今天的飯包含蔬菜(葉菜類、根莖類、菌菇、瓜茄類)、雞蛋、豆製品、還有雜糧。蔬菜種類比較豐富。含有蛋白質的有...
“一人吃飯的時候微笑面對,做一個自己喜歡的蛋包飯,用一點小竅門去完整釋放心情,視野的享受,好吃的味道就在這裏。”食材明細主料剩米飯(1碗)雞蛋(2個)輔料大青椒(1個)胡蘿蔔(1個)洋蔥(半個)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜蔬蛋...
食材明細主料米飯(適量)雞脯肉(適量)輔料雞蛋(適量)土豆(適量)玉米粒(適量)胡蘿蔔(適量)紅椒(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)黑胡椒碎(適量)馬蘇裏拉奶酪(適量)鹹鮮(口味)烤(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雜蔬雞肉焗飯的做法步驟1、雞脯肉切丁,用少許鹽...
“婆婆有家族糖尿病遺傳基因,婆婆的媽媽曾經就是糖尿病人,而婆婆的6個兄弟姐妹當中,已經有5個人患有糖尿病。非常擔心老公會遺傳糖尿病,因此特別注意平常的飲食搭配,多吃粗糧,杜絕一切甜食,最近還購置了一臺臻米脫糖電飯煲,能...
“炒飯是一道家常美食,根據地區和各人喜歡有:雞蛋炒飯、揚州炒飯、香腸炒飯等等;因食材簡單做法快捷、花樣多變且美味好吃,所以很受百姓追捧。平時家裏做的最多的雞蛋炒飯,今兒呢:不僅加了蔬菜蝦仁還加入超級鮮美的李錦記XO...
食材明細主料大米(一平碗)清水(一碗半)輔料南瓜(一小塊)豬肉(一小塊)土豆(一個)玉米(適量)胡蘿蔔(一段)鹽(適量)十三香(少許)醬油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)南瓜雜蔬燜米飯的做法步驟1、準備材料2、大米淘洗乾淨放入電飯煲內...
食材明細主料米飯(適量)輔料雞蛋(適量)紫甘藍(適量)火腿腸(適量)配料小蔥(適量)鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬蛋炒飯的做法步驟1、雞蛋打入米飯中,用調羹拌勻,注意把米飯壓散,均勻裹上蛋液(如圖)。2、紫甘藍、...
“學習小樓一夜聽春雨的方法,材料不同”食材明細主料拉腸(適量)輔料紅蘿蔔(適量)青瓜(適量)金針菇(適量)韭菜(適量)鯪魚罐頭(適量)配料豆瓣醬(適量)清淡(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬卷的做法步驟1、拉腸,看看有多少人吃,適當調配...
“蝦含有豐富的蛋白質,營養價值很高,還含有豐富的礦物質,如鈣、鱗、鐵等。蝦含有豐富的鎂,對心臟活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血系統。蝦中所含的鱗、鈣可以促進寶寶骨骼和牙齒的順利生長,增強體質。鮮蝦營養豐富...
食材明細主料剩米飯(適量)木耳(適量)荷蘭豆(適量)雙匯無澱粉火腿(適量)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)蔥花(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬炒飯的做法步驟1、剩米飯、泡發好的木耳、胡蘿蔔、荷蘭豆、雙匯火腿。2、木耳、荷蘭...
“雜蔬培根雞蛋卷餅,簡單易做,無需發麪,揉麪。麪粉裏面加入雞蛋後再用甜青豆,玉米粒拌在一起,加入培根提肉香味,有葷有素,合理搭配,均衡營養”食材明細主料麪粉(200克)玉米粒(50克)青豆(50克)雞蛋(1個)培根(2片)輔料油(15毫升)甜麪醬(1湯匙...
“這是一道超級容易的焗飯哦。如果家裏正好有剩飯,剩菜,倒在一起炒一炒,就成了很精緻的午餐便當哦。早上花個十分鐘,就完成了孩子們的午餐,還打掃了冰箱裏的剩菜,真是一舉兩得呢。你也試試吧。分享菜譜的同時,也分享每日的感...
“秋季,各種食材都是大豐收,簡單做了一鍋蔬菜米飯,營養美味健康。”食材明細主料大米(適量)紅皮土豆(一個)紫皮洋蔥(半個)豌豆(一把)輔料雞汁(少許)紅燒醬油(半勺)黃豆醬油(半勺)鹽(少許)醬香(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)雜蔬米飯的做法...
“中午一個人,想着吃簡單些,剛好昨天蒸的米飯還剩一小碗,那就吃炒米飯吧。吃米飯菜一定要豐富多彩,那就蛋、菌、菜都要跟上,吃個雜蔬炒米飯吧。”食材明細主料剩米飯(1小碗)輔料胡蘿蔔(半根)火腿腸(1根)香菇(1個)木耳(適量)雞蛋(1個)四...
食材明細主料芹菜(適量)雞蛋(三個)米飯(一碗)培根(適量)鹹蛋黃(一個)白菜(適量)熟雞肉(適量)輔料辣椒(一勺)調料玉米油(8毫升)鹽(少許)生抽(5毫升)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雜蔬菜雞蛋炒飯的做法步驟1、準備了,芹菜切斷,加入三個雞蛋...
“營養搭配適當,味道鮮美。”食材明細主料冷飯(100g)雞蛋(1個)輔料豌豆(1勺)胡蘿蔔丁(1勺)玉米粒(2勺)菜葉(50g)調料鹽(適量)油(3勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雜蔬蛋炒飯的做法步驟1、油熱以後,放入豌豆,胡蘿蔔和玉米粒翻炒。2、...
“越來越喜歡飯菜合一的餐食,尤其是一人食時,這種餐食既快手,又豐富。食材依據自己喜歡搭配,味道由着自己的口味不斷變化。真心好處多多。”食材明細主料胡蘿蔔(50g)青椒(80g)圓白菜(50g)小麥粉(50g)玉米粉(50g)雞蛋(60g)調料油(適量)鹽...
食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(一根)黃瓜(一根)蝦仁(適量)雞蛋(一個)玉米粒(適量)輔料鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米蝦仁雜蔬炒飯的做法步驟1、準備材料2、蝦仁切丁,胡蘿蔔,黃瓜切丁,雞蛋和米飯攪拌一起3、鍋裏倒油,...
食材明細主料冷飯(1碗)雞蛋(2個)輔料萵筍丁(20g)玉米粒(20g)青椒(1根)牛肉絲(20g)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)雜蔬牛肉蛋炒飯的做法步驟1、把兩個雞蛋打入熱油中攪散煎熟。2、倒入玉米粒和萵筍丁翻炒均勻。3、把炒好的青椒...
食材明細主料剩米飯(適量)胡蘿蔔(1/5個)香菇(2個)蝦米(適量)菠菜(1顆)雞蛋(1個)蔥(適量)輔料蠔油(適量)鹽(適量)十三香(少許)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬米飯餅的做法步驟1、蝦米洗淨2、菠菜,胡蘿蔔,香菇,蔥都切碎3、切碎的所有蔬...
“捲餅,食用方便又美味,一直是我最鍾愛的食物。捲餅有多少種?仔細數起來才發現不是道簡單的題目。寬泛說來,山東的煎餅卷大蔥,爬泰山的時候印象深刻;京津一帶的雞蛋攤煎餅夾油條,從小吃到大;豬頭肉捲餅,肥而不膩,那叫一個香啊!立...
食材明細主料韭菜(適量)雞蛋(三個)白菜梗(適量)米飯(適量)肉末(適量)辣椒(少許)火腿(適量)調料鹽(少許)玉米油(10克)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)雞蛋雜蔬炒飯的做法步驟1、準備所需要的材料。2、第一步煎韭菜雞蛋。3、煎好再倒入...
“今天做的是糙米飯,糙米擁有比白米高出6倍的食物纖維,通常被稱爲減肥人士必吃的食物,它可以對不飽和脂肪進行調節,加快腸道的蠕動速度,從而促進食物的消化吸收,排除體內的垃圾,不僅可以促進健康,還可以護膚養顏,令面板越來越...
“把蔬菜卷在蛋皮裏吃,很營養的早餐哦。”食材明細主料雞蛋(2個)彩椒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料小黃瓜(1根)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雜蔬蛋卷的做法步驟1、原料圖。2、把彩椒和胡蘿蔔黃瓜洗淨分別切成粗一點的絲備用。3...
“4月12日,週六。窗外的天空多雲,陽光略帶溫潤穿過雲層照耀大地。週末的上午。下週繼續主持,審片,審稿,選題策劃。看了看冰箱,有一個洋蔥,一根黃瓜,一個柿子椒。用這些搭配火腿腸,把昨天的米飯炒了。雜蔬火腿炒飯。嗯……再加...
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