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“今天做的這道豆漿是補鈣健腦的。用了三種材料:黃豆、帶皮南瓜籽、4個核桃。南瓜籽是平時吃南瓜掏出來的,去除瓤子,清洗乾淨晾曬乾後儲存的,其含鈣量非常豐富,而且南瓜籽還能改善牙齦萎縮、促進腸胃蠕動、補脾益氣、止咳...
食材明細主料南瓜(300g)核桃(6個)輔料水(900g)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜核桃漿的做法步驟1、準備材料.南瓜去皮切小塊,核桃去皮.2、將南瓜、核桃全部放入豆漿機中.3、加入900g的水,蓋蓋。4、開啓米糊程序。5、大...
“養生功效:核桃性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。核桃所含的蛋白質中含有對人體極爲重要的賴氨酸,對大腦神經的營養極爲有益。大米味甘性平,能夠補中益氣,健脾強胃。通常午餐食用大米能夠保證下午精力充沛。對...
食材明細主料黃豆(50g)核桃(7個)燕麥片(30g)輔料白糖(30g)甜味(口味)其他(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)核桃燕麥豆漿的做法步驟1、黃豆洗淨,加入適量清水浸泡1小時。2、黃豆放入豆漿機中。3、加入核桃仁。4、加入燕麥片。5、加入沒過刻...
“昨天去超市本來說買一袋米。結果這也想買。那也想買。拉着一個車全部裝滿了。以前的豆子全部都吃完了。我家的豆漿機都快長草了。買了好多幹貨來屯着,每天早上給自己打一杯暖暖的豆漿。”食材明細主料核桃(6個)黃豆(150...
“豆漿是我家早餐桌上出現的頻率最高,因爲營養、健康、性價比都比其他高。黑豆又比黃豆營養,再加上核桃,增加豆漿的香味,且營養更豐富。破壁豆漿機,免過濾一鍵搞定營養早餐。”食材明細主料黑豆(150克)核桃(6個)輔料白砂糖(20克...
“核桃補腦益智,潤腸通便,降脂降壓。燕麥對降低膽固醇,預防動脈粥樣硬化和心血管疾病,效果良好。此豆漿可用於腦血栓,腦動脈粥樣硬化,習慣性便祕,高血壓,高血脂,更年期綜合症等疾病的食療。”食材明細主料黃豆(30克)燕麥(20克)核桃...
食材明細主料黃豆(適量)輔料核桃(適量)白糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)核桃黃豆豆漿的做法步驟1、我的黃豆泡了一夜了。2、還有核桃也泡上,掰成小粒的。3、豆漿機裏放水,把黃豆核桃都放進去4、按五穀豆漿。二十...
食材明細主料黑豆(適量)核桃仁(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)核桃黑豆漿的做法步驟1、黑豆提前一晚浸泡、核桃仁清洗。2、黑豆、核桃仁放到破壁機中,加適量水啓動五穀豆漿程序,36分鐘自動執行。3、程...
“香甜,口感細膩爽滑。顏色美美噠。紫薯與核桃香味搭配,好喝極了😋營養早餐,一鍵即成。”食材明細主料紫薯(100g)核桃(1把)幹黃豆(2把)輔料大米(2把)甜香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紫薯核桃豆漿的做法步驟1、黃豆2把。2、大米...
“紅豆補氣血,核桃補腦!不再年輕,對自己好點兒!”食材明細主料紅豆(適量)核桃(適量)輔料黃冰糖(適量)甜香(口味)半小時(耗時)簡單(難度)核桃紅豆漿的做法步驟1、生核桃2、紅豆煮熟,磨出來更加細膩。3、黃冰糖4、準備好的材料一起放入豆...
食材明細主料南瓜(少半個)核桃(34個)輔料牛奶(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜核桃湯的做法步驟1、準備少半個南瓜去皮,核桃剝殼,準備少許牛奶備用。2、將南瓜切成小塊兒放入蒸鍋大概蒸五六分鐘即可。3、用大一點...
食材明細主料核桃(5個)黑芝麻(3勺)黑豆(10g)大米(20g)輔料清水(900ml)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)核桃芝麻豆漿的做法步驟1、將主料中食材取出,核桃去殼取出核桃仁。2、倒入碗中淘洗乾淨。3、將核桃掰小塊,倒入豆漿機中。...
食材明細主料南瓜(適量)核桃(適量)蘋果(半個)小米(適量)輔料礦泉水(1瓶)純牛奶(1瓶)調料冰糖(適量)甜香(口味)炸(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜核桃露的做法步驟1、準備好食材備用。2、南瓜洗淨切片倒入破壁機中。3、半個蘋果洗淨削皮放...
“核桃豆漿中含有豐富的蛋白質、微量元素和礦物質,並且還含有較多的維生素,有着益氣健腦的功效,適當的飲用可以起到增強機體免疫力以及促進胃腸道蠕動的功效。”食材明細主料核桃(8個)黃豆(50g)輔料黃冰糖(20g)甜味(口味)其他(工...
食材明細主料花生(適量)核桃(適量)黃豆(適量)輔料水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)花生核桃豆漿的做法步驟1、花生、核桃、黃豆提前一晚用水浸泡。2、倒到泡發的水,沖洗一遍,加水放入豆漿機中,啓動五穀豆漿程序。3、...
“前些日子就在想,要是這豆腐機可以預約豆漿就好了。上一次打豆漿/米糊時才發現,真是笨死了。用豆腐機折騰了這許久的豆漿米糊,竟然沒發現控制面板上就有個預約按鍵。再來打漿,就預約個核桃黑米豆漿。裝好豆腐機,把所有材...
食材明細主料黑豆(適量)黃豆(適量)紅棗(適量)核桃(適量)南瓜(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗核桃南瓜豆漿的做法步驟1、黑豆黃豆提前一晚泡發,核桃仁備用,紅棗洗淨去核。2、南瓜適量,切成小塊。3、所有...
“顏色金黃,光滑香甜。”食材明細主料核桃仁(適量)南瓜(適量)腰果(適量)輔料大米(一把)燕麥(一把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃仁腰果南瓜燕麥米漿的做法步驟1、貝貝南瓜去皮。2、核桃仁,腰果適量。3、大米一把。4、即...
“俗話說:“一場秋雨一場涼”,昨晚颳大風又下雨的,氣溫驟降十來度,今早暖胃早餐安排起來,黑豆核桃豆漿營養豐富,口感又細膩,搭配早餐飲用,暖心又暖胃~”食材明細主料黑豆(適量)核桃(四個)大米(適量)輔料冰糖(適量)調料純淨水(適量)甜味(口...
食材明細主料大豆(適量)輔料核桃仁(適量)黑芝麻(適量)甜味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝香核桃豆漿的做法步驟1、準備大豆、核桃仁、黑芝麻(芝麻事先鍋裏炒熟的,這樣出來的豆漿更加香)。2、放入豆漿機,加水。3、開始打豆漿...
“補腎健腦,口感香甜細膩,好喝😋”食材明細主料黑豆(2把)核桃(一把)輔料大米(一把)冰糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑豆核桃豆漿的做法步驟1、黑豆腐2把。2、核桃仁一把。3、大米一把。4、所有食材洗淨放入破壁機...
“節後清淡調理美食--南瓜核桃蓉,我喜歡南瓜,加上核桃,搭配成一款健康又營養的美食”食材明細主料南瓜(適量)輔料牛奶(適量)核桃(適量)配料白糖(適量)甜味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)核桃南瓜蓉的做法步驟1、南瓜洗淨去皮上鍋...
“光滑細膩,甜香爽口。”食材明細主料核桃(3個)糯米(小半把)輔料黃豆(小半把)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)核桃糯米豆漿的做法步驟1、糯米淘洗一下。2、黃豆淘洗一下。3、核桃剝出,也淘洗一下。4、糯米,核桃仁,黃豆放破...
“黑芝麻爲胡麻科脂麻的黑色種子,含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻的功效:1、降血糖作用:可降低血糖,增加肝臟及肌肉中糖元的含量。2、抗炎作用:滅菌的芝麻油塗布...
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