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食材明細主料花菜(適量)西紅柿(適量)輔料鹽(適量)雞精(適量)蒜末(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西紅柿胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、蒜瓣切成蒜末2、西紅柿切塊3、花菜洗乾淨掰成小朵4、鍋裏倒入植物油5、油燒熱倒入切好...
“酸鹹適口😋我家孩子喜歡的湯麪。”食材明細主料西紅柿(2個)胡蘿蔔絲(適量)金針菇(適量)雞毛菜(一點)乾麪條(適量)輔料玉米油(適量)姜蒜(適量)乾紅辣椒(適量)八角(一個)香菜(適量)蔥花(適量)鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)...
“經常食用胡蘿蔔,對身體有很多好處:一是增強免疫力,抗癌防病。如人體內缺乏維生素A,不僅對眼睛、面板的影響大,而且抵抗力差,易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿蔔,滿足人體對維生素A的需要,不僅養眼、養粘膜,不容易...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)梅花肉(適量)小米椒(適量)蒜瓣(適量)輔料食用油(適量)鹽(適量)生抽(適量)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花胡蘿蔔炒肉的做法步驟1、準備好所有食材。2、將西蘭花焯水,過涼水沖涼,並控幹水。...
食材明細主料西紅柿(適量)胡蘿蔔(適量)牛肉(適量)輔料八角(適量)姜(適量)油(適量)鹽(適量)桂皮(適量)蒜(適量)原味(口味)燉(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西紅柿胡蘿蔔燉牛肉的做法步驟1、牛肉切丁2、西紅柿切塊3、胡蘿蔔切塊4、起鍋放水,下入牛肉...
食材明細主料雞蛋(一個)西紅柿(半個)青椒(兩個)輔料隔夜米飯(一碗)胡蘿蔔(一根)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔西紅柿蛋炒飯的做法步驟1、姜,蔥,蒜,兩根青椒,一根胡蘿蔔少量西紅柿切好!,打入一個雞蛋攪拌...
“減脂餐,碳水蛋白質維生素一鍋熟!”食材明細主料牛肉(250g)輔料西紅柿(1個)胡蘿蔔(1小個)土豆(1個)蛋清(1個)調料油(適量)鹽(適量)耗油(適量)姜(適量)香菜(適量)白胡椒粉(適量)料酒(適量)生粉(適量)清淡(口味)燉(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)牛肉西紅柿燉...
“西蘭花炒胡蘿蔔是一道營養豐富且美味可口的佳餚,也是一道減肥消脂菜,愛美的女性要多食用.胡蘿蔔富含維生素,可刺激面板的新陳代謝,增進血液循環,從而使面板細嫩光滑,膚色紅潤,對美容健膚有獨到的作用。西蘭花的維生素C含量...
“漂亮又利好的西蘭花與同樣利好的胡蘿蔔搭配,簡單的素燒,非常爽口的一道營養健康美味。”食材明細主料西蘭花(250g)胡蘿蔔(150g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)清炒胡蘿蔔西蘭花的做法步驟...
“酸鹹適口,入口光滑綿軟。”食材明細主料西紅柿(2個)菠菜(適量)胡蘿蔔絲(適量)餛飩皮(適量)輔料玉米油(適量)蔥(適量)八角(適量)香菜(適量)鹽(適量)生抽(適量)陳醋(適量)香油(適量)姜(適量)酸鹹(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿胡蘿蔔面片的...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料西紅柿(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔番茄炒雞蛋的做法步驟1、胡蘿蔔切片西紅柿1個切成較小的塊2、雞蛋:同做西紅柿炒雞蛋一樣將雞蛋用油烹炒熟備用3、開炒:鍋中放少許...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(半根)輔料香蔥(適量)調料食用油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)雞精(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)進階(難度)胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、備好食材:如圖,胡蘿蔔切成薄片,西蘭花改刀切成小塊。2、香蔥切段。3...
食材明細主料菜花(適量)紅蘿蔔(適量)輔料蔥花(適量)高湯(適量)調料生抽(適量)蠔油(適量)清淡(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒菜花的做法步驟1、菜花掰成小朵。焯水備用。2、胡蘿蔔切菱形片。3、起鍋燒油,把花椒炸香撈出。4、...
“因爲用到了蒸魚豉油和老抽,所以整道菜不需要鹽和雞粉”食材明細主料花菜(一顆)輔料西紅柿(一個)配料糖(適量)番茄醬(適量)蒸魚豉油(適量)老抽(適量)酸甜(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒花菜的做法步驟1、花菜洗淨,焯水2、西...
“胡蘿蔔營養成份:1、益肝明目。2、利膈寬腸.3、健脾除疳。4、增強免疫功能。5、降糖降脂。西紅柿營養成份:番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素,還含有蛋白質、糖類、有...
食材明細主料胡蘿蔔(半個)西蘭花(一個)大蒜(幾粒)青椒(一個)輔料玉米油(6毫升)鹽(各2克)生抽(適量)清淡(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔炒西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗乾淨,切塊待用。2、胡蘿蔔去皮,青椒去皮切片。3、鍋內倒入適...
“刮油美白果蔬汁,美白又養氣色!”食材明細主料蘋果(半個)西紅柿(半個)胡蘿蔔(半根)羊大師鮮羊奶(一盒200g)輔料飲用水(適量)原味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿胡蘿蔔蘋果羊奶汁的做法步驟1、西紅柿、胡蘿蔔、蘋果切塊。2、...
食材明細主料西紅柿(兩個)胡蘿蔔(一根)調料白糖(30克)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)西紅柿胡蘿蔔糊的做法步驟1、胡蘿蔔去皮切塊,西紅柿切塊。2、將胡蘿蔔和西紅柿白糖放入料酒機。3、一次性加入適量清水,按五穀漿檔,36分...
食材明細主料花菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料大蒜(適量)鹽(適量)黃豆醬(適量)雞精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔炒花菜的做法步驟1、大蒜切塊,胡蘿蔔切片。2、花菜用淡鹽水泡5分鐘,沖洗後控水,掰成小塊。3、鍋中放油燒熱...
“天氣轉涼了,喝點熱氣騰騰的營養粥,即暖胃又能補充能量!”食材明細主料白米粥(500ml)西紅柿(1個)醬牛肉粒(100克)胡蘿蔔(50克)包心菜(30克)輔料油(15克)鹽(4克)胡椒粉(2克)香油(1克)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西紅柿胡蘿蔔牛肉粥的...
食材明細主料西藍花(適量)胡蘿蔔(適量)藕(適量)輔料鹽(適量)糖(適量)味精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西藍花炒胡蘿蔔藕的做法步驟1、原料。2、西藍花切塊,胡蘿蔔切片,藕切片洗淨備用。3、熱鍋冷油。4、倒入西藍花胡蘿蔔...
“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”食材明細主料胡蘿蔔(2個)西蘭花(1棵)輔料蠔油(2勺)鹽(1勺)蒜(4個)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)胡蘿蔔西蘭花的做法步驟1、西蘭花洗淨...
食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥花(適量)生抽(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒胡蘿蔔的做法步驟1、胡蘿蔔切菱形。2、西蘭花洗淨。3、蔥花備用。4、鍋子燒熱水後放入西蘭花斷生。5、鍋...
“酸溜溜的可好吃了”食材明細主料西紅柿(2個)菜花(300克)輔料鹽(少許)蔥(少許)醬油(少許)香油(少許)味精(少許)玉米油(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、西紅柿用熱水燙下2、菜花焯下3、準備好了4、鍋...
食材明細主料菜花(400克)西紅柿(200克)大豆油(30克)精鹽(3克)五香粉(2克)輔料味精(3克)蔥末(3克)薑末(3克)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西紅柿炒菜花的做法步驟1、將菜花清洗乾淨,切成小朵,裝入碗中待用。2、將西紅柿清洗乾淨,切成...
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