胡蘿蔔西蘭花的做法 胡蘿蔔炒西蘭花 胡蘿蔔西蘭花怎麼做
來源:飄香吧 3.31W
“西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 炒 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
胡蘿蔔西蘭花的做法步驟
1、西蘭花洗淨
3、鍋中燒開水,放入西蘭花焯燙三十秒種左右
4、炒鍋放油,爆香蒜末,倒入胡蘿蔔片翻炒
5、翻炒一分鐘放入焯燙好的西蘭花
6、加入蠔油和鹽翻炒均勻即可
7、簡單美味的養生素菜就搞定了
小竅門
西蘭花洗乾淨後用淡鹽水浸泡,可以深入泡出一些雜質