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“一青一白養眼,增強食慾,還很營養哦。”食材明細主料芥蘭(適量)鮮百合(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芥蘭炒鮮百合的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、熱鍋放油,下蒜末小火炒香。3、放...
“秋葵是很有營養的一種蔬菜,尤其是裏面的籽和膠液更具有獨特的保健功效,葵可涼拌、熱炒、油炸、燉食,做色拉、湯菜等,各種的做法都是美味的。”食材明細主料鮮百合(3個)秋葵(250克)火腿肉(1塊)輔料鹽(1勺)油(1勺)醬油(1勺)鹹鮮(口味)炒...
“清淡爽口。”食材明細主料鮮百合(適量)蘆筍(適量)輔料胡蘿蔔(少許)鹽(少許)蒜蓉(少許)油(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合炒蘆筍的做法步驟1、鮮百合是真空包裝的,開啟洗乾淨瀝水份。2、蘆筍洗乾淨切斜段,胡蘿蔔切片...
“入夏後氣溫就慢慢開始升高了,我也總是想吃些清淡的菜。買的新鮮百合,就用它來和荷蘭豆一起炒,清淡不失美味,簡單不失營養,還非常的快手,分分鐘就出鍋啦。”食材明細主料新鮮百合(130g)荷蘭豆(120g)輔料幹百合花(2g)調料鹽(1g)蠔油...
“很清爽的小炒。”食材明細主料香芹(適量)鮮百合(適量)輔料胡蘿蔔(少許)蒜片(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香芹炒鮮百合的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、香芹切段,胡蘿蔔切條,切點蒜片,鮮百合洗淨。...
“這次到貨的蘭州新鮮百合特別好,粉糯微甜一點都不苦,孩子也很喜歡!只有孩子喜歡我纔有動力各種造。9月孩子就要去學校晚自習了,晚餐要帶飯菜,感覺今天這道菜也很適量帶餐用。”食材明細主料牛肉(300g)蘭州新鮮百合(1頭)輔料生...
“顏色漂亮,口感鹹鮮,營養豐富。”食材明細主料荷蘭豆(適量)百合(適量)胡蘿蔔(適量)輔料玉米油(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆炒百合的做法步驟1、胡蘿蔔切花。2、百合洗淨。3、荷蘭豆和胡蘿蔔綽...
“炎炎夏日,特別不喜歡那種油膩膩的菜,那就來一道清淡的百合炒蘭豆,清熱解渴、生津潤肺、美容養顏。”食材明細主料百合(200g)荷蘭豆(200g)輔料蒜(5g)胡蘿蔔(50g)配料鹽(3g)雞粉(5g)糖(1g)生粉(3g)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)百合...
“芥藍也是營養價值比較高的一種蔬菜,芥藍有助增進食慾,還可加快胃腸蠕動,有助消化。”食材明細主料芥蘭(250g)臘腸(2個)輔料生薑(4片)蒜瓣(4瓣)調料料酒(1勺)白糖(少許)植物油(適量)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)芥蘭炒臘...
“簡單,清爽小炒。”食材明細主料鮮百合(適量)甜豆(適量)輔料蒜末(少許)調料油(少許)鹽(少許)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合炒甜豆的做法步驟1、準備好食材:如圖。2、甜豆放入開水鍋中加幾滴油燙熟。3、撈出來備用。4、...
食材明細主料日本南瓜(半個)鮮百合(125g)蒜(4瓣)輔料鹽(1/2茶匙)雞粉(1/2茶匙)油(1大匙)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合炒南瓜的做法步驟1、鮮百合洗乾淨。2、南瓜去皮去籽,切片。3、蒜剁末。4、熱油鍋,把蒜末爆香。5、下...
“鮮百合具有養心安神,潤肺止咳的功效,對病後虛弱的人非常有益。個人也好喜歡百合的口感,是炒素菜的好搭檔~”食材明細主料鮮百合(適量)鮮菇(適量)荷蘭豆(適量)輔料蒜蓉(適量)食用油(適量)配料鹽(適量)蘑菇精(適量)原味(口味)炒(工藝)十分...
“過年後市場小海鮮便宜了不少,我們普通人家可以吃得起了。。。本菜用的蝦,小販說叫白蝦,是天然蝦,35元一斤,春節期間要50元。蝦仁是白搭,可和很多東西一起炒。”食材明細主料蝦仁(10只)西蘭花(半朵)輔料百合(半顆)配料鹽(適量)水澱...
“今日份:百合炒荷蘭豆,用馬克西姆不粘鍋炒制,導熱性極好,低油更健康,溫感設計直觀掌握油溫,清洗易打理,小炒也是漂亮極了!”食材明細主料百合(適量)荷蘭豆(適量)枸杞(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗...
“百合炒木耳是以蘆筍、黑木耳、百合爲主的一款保健膳食。含較多的膳食纖維。百合味甘微苦,性平,有潤肺止咳、清心安神之功。此菜木耳脆、蘆筍爽甜、百合酥,清清爽爽,美味爽口。”食材明細主料鮮百合(3個)木耳(50克)蘆筍(5條)輔...
“非常簡單的快手菜,清香爽口,開胃下飯,給大魚大肉都不換,老人孩子搶着吃。三伏天就吃這菜,做法簡單,一看就會,不但清熱去火,還能美容養顏。”食材明細主料荷蘭豆(200g)百合(適量火100g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥(適量)姜(適量)蒜(適量)五香粉...
食材明細主料西蘭花(1個(280g))輔料鮮百合(25克)配料鹽(3克)白胡椒粉(少許)白砂糖(少許)橄欖油(15ml)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒百合的做法步驟1、西蘭花擇成小朵浸泡鹽水中10分鐘左右。2、鮮百合擇成小瓣洗淨。3...
食材明細主料蘭州鮮百合(適量)西芹(一根)輔料蔥(適量)蒜(適量)枸杞(適量)調料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蘭州百合炒西芹的做法步驟1、鮮百合洗淨處理乾淨。2、西芹去除葉子打斜刀切片。3、百合處理乾淨浸泡...
“芥蘭,消暑解熱,潤腸通便,保護肝臟。”食材明細主料芥蘭(300克)輔料油(適量)鹽(適量)蒜蓉(少許)鹹香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)炒芥蘭的做法步驟1、芥蘭洗淨整成段。2、鍋燒熱後,下油燒熱,再下蒜茸片刻,即下芥蘭翻炒,菜炒軟時調...
“魷魚,也稱“柔魚”,可供鮮食或乾製。魷魚營養價值很高,富含人體必需的多種氨基酸,是一種營養保健型且風味很好的水產品。魷魚中含有豐富的鈣、磷、鐵元素,對骨骼發育和造血十分有益,可預防貧血。魷魚還是一種含有大量牛黃...
食材明細主料百合(適量)甜豆(適量)黑木耳(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蒜(適量)甜味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮百合甜蜜炒的做法步驟1、材料如下。2、百合飛水備用。3、甜豆飛水備用。4、胡蘿蔔切絲。5、黑木耳泡發煮好備用。6、...
食材明細主料荷蘭豆(90克)鮮百合(1包)調料鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)荷蘭豆鮮百合的做法步驟1、食材:荷蘭豆.2、鮮百合.3、將荷蘭豆抽去筋清洗清洗撈出。4、將鮮百合拆開包裝、掰開清洗清洗撈出。5、...
“我的滋潤瘦身食物。”食材明細主料芹菜(150g)鮮百合(2個)輔料食用油(半匙)調料食鹽(1g)雞精(1g)小米辣(小許)子姜(小許)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)芹菜炒鮮百合的做法步驟1、芹菜洗淨。2、斜切段,醬切絲3、百合分成小片洗淨...
“色彩豐富,爽口清脆。”食材明細主料鮮蝦(適量)西芹(適量)百合(適量)蘿蔔(半條)輔料蒜頭(3小個)調料鹽(小半勺)雞精(小半勺)油(適量)鹹甜(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦炒百合的做法步驟1、剝蝦,去蝦線,蝦中間切開把弄好的蝦放在碗裏...
食材明細主料芥蘭(4棵)雞蛋(兩個)輔料食用油(適量)蔥(適量)鹽(適量)料酒(適量)胡椒麪(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芥蘭炒雞蛋的做法步驟1、芥蘭放水裏沖洗乾淨。2、洗淨的芥蘭掉去葉子,切成斜片。蔥洗淨切成蔥花。3、雞蛋...
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