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“少油少鹽少糖是一種非常健康的飲食習慣,長期堅持有利於壽命的延長。現代人生活水平提高,生活節奏變化,運動時間相對較少,唯一可以輕鬆做出改變的健康方式就是低脂低鹽的飲食了,可以有效預防和緩解三高,爲健康添磚加瓦。今...
“今天做了這個包菜雞蛋餅,裏邊添加了3個紅辣椒,包菜、雞蛋加上辣椒香味,是從未有過的味道。好吃極啦。就是成品圖沒拍好,不知道怎會回事兒,豎着拍的顏色變黃了。感覺好鬱悶呢。”食材明細主料包菜(半個)雞蛋(2個)尖椒(3個)麪粉(3...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料包菜:50雞蛋:1個麪粉:50輔料辣椒麪:少許鹽:適量油:適量水:適量具體步驟1.包菜洗淨切碎2.包菜加入適量的食鹽醃製五分鐘,擠出水分。3.碗裏打一個雞蛋,放少...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料雞蛋:2個尖辣椒:3個麪粉:30包菜:300輔料油:適量鹽:適量具體步驟1.將包菜洗淨。2.切成細絲,放入鹽醃製5分3.放入尖椒絲和雞蛋。4.翻拌均勻。5.放入麪粉。...
食材明細主料雞蛋(4-5個)包菜(80克)麪粉(80克)輔料鹽(1勺)白糖(1勺)油(50ml)味精(1勺)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)包菜雞蛋餅的做法步驟1、切碎包菜放進去,麪粉,鹽,白糖,味精(白糖可放可不放)2、拌勻,放會兒3、電餅鐺開啟,熱了,到少許...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料紫甘藍:150麪粉:250雞蛋:1個輔料鹽:適量油:適量白胡椒:適量具體步驟1.紫甘藍切碎。2.紫甘藍放入麪粉中,加入鹽、白胡椒粉。3.加入適量水打入一個雞蛋,攪...
“春天的韭菜是最鮮嫩美味的,來做一道美味的韭菜雞蛋餅”食材明細主料韭菜(500g)雞蛋(8個)麪粉(600g)輔料鹽(8g)雞精(3g)酵母(5g)五香粉(4g)鹹鮮(口味)煎(工藝)數小時(耗時)進階(難度)韭菜雞蛋餅的做法步驟1、麪粉2、加入鹽3、加入溫水攪拌4...
食材明細主料包包菜(適量)雞蛋麪(適量)輔料玉米油(5克)鹽(2克)生抽(2克)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)包包菜雞蛋麪的做法步驟1、包包菜洗乾淨去蒂切塊瀝乾水份備用。2、炒鍋燒至六成熟,倒入玉米油,煸炒包包菜。調入少許鹽,生...
食材明細主料高筋麪粉(300g)冷開水(75g)溫開水(75g)輔料包菜(半個)雞蛋(5個)調料鹽(適量)生抽(適量)五香粉(適量)熟油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)數小時(耗時)普通(難度)包菜雞蛋餡餅的做法步驟1、包菜準備好。2、包菜切碎。3、包菜焯水2分鐘。4、...
食材明細主料包菜(適量)蒜苗(適量)輔料雞蛋(兩個)麪粉(兩勺)調料玉米油(適量)鹽(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)包菜蒜苗雞蛋餅的做法步驟1、包菜洗淨。2、切絲,放鹽拌勻醃製10分鐘,這樣變軟容易操作。3、蒜苗洗淨切好。4、...
食材明細主料菠菜(適量)麪粉(適量)雞蛋(2枚)鹽(適量)輔料水(適量)油(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋餅的做法步驟1、菠菜洗乾淨。2、焯水。3、菠菜切丁,打入雞蛋放入麪粉。攪拌成糊。4、鍋中刷油,倒入麪糊攤平。5、...
“包菜雞蛋餅的營養價值與功效雞蛋含有較高的優質蛋白,包菜含有優質蛋白、纖維素、礦物質、維生素等,具有美容養顏、養胃、強身壯骨的功效。做包菜雞蛋餅能夠促進腸道蠕動,有利於體內毒素排出。包菜雞蛋餅熱量不高,既可爲...
“低卡低脂,營養又好吃,早餐餅。”食材明細主料包菜(半棵)雞蛋(兩個)輔料麪粉(少許)純淨水(少許)調料花生油(適量)鹽(少許)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)包菜絲雞蛋煎餅的做法步驟1、包菜洗淨,切絲,瀝乾水分,備用。2、碗中放入包菜...
“由於想吃紫菜包飯又想吃雞蛋肉餅,所以才整出這麼個菜~”食材明細主料東北大米(適中)雞蛋(3只)肉餅(師兄)輔料油(適量)香醬(適量)鹽(適量)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞蛋肉餅紫菜包飯的做法步驟1、超市買來的紫菜2、先把米...
食材明細主料蝦滑(適量)輔料包菜(適量)洋蔥(適量)麪粉(適量)胡蘿蔔(適量)澱粉(適量)調料醃(適量)玉米油(適量)姜(適量)鹹香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁包菜雞蛋餅的做法步驟1、蘿蔔、蝦仁準備好。2、全部剁碎,切一點薑末。3、剁好...
“有點難”食材明細主料高筋麪粉(1KG)酸菜(適量)韭菜(適量)雞蛋(兩個)輔料酵母(1/4包)白糖(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)進階(難度)韭菜雞蛋包的做法步驟1、準備麪粉(有一種是有酵母在裏面的,但是已經賣完了)。2、白糖加水融化,水放涼...
“用麪包和雞蛋做成的餅,外脆裏軟,營養全面。”食材明細主料麪包(2塊)雞蛋(2個)輔料生菜(2片)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋麪包餅的做法步驟1、把自己製作的麪包切成小丁(昨天做的麪包剩了兩塊,換個花樣吃。)2、鍋裏放...
食材明細主料麪包片(適量)輔料青椒(適量)火腿(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麪包雞蛋餅的做法步驟1、麪包片去掉中間部分。2、三個雞蛋打散放入青椒火腿丁加鹽,胡椒粉攪拌均勻。3、鍋中刷油。4、把...
食材明細主料胡蘿蔔(適量)包菜(適量)輔料雞蛋(一個)麪粉(適量)調料油(適量)鹽(適量)五香粉(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)胡蘿蔔包菜雞蛋餅的做法步驟1、包菜和胡蘿蔔洗淨備用。2、胡蘿蔔和包菜分別切絲。3、放入適量麪粉...
食材明細主料胡蘿蔔(一個)菜椒(一個)雞蛋(兩個)麪粉(適量)輔料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蔬菜雞蛋餅的做法步驟1、胡蘿蔔,菜椒,香蔥切碎。2、加入兩個雞蛋。3、加入適量的麪粉。4、加適量的鹽調成麪糊。5、...
“放假在家無聊啊無聊啊百無聊賴就做東西吃啊...”食材明細主料豬肉粒(50g)米飯(400g)雞蛋(兩隻)輔料蔥(一根)西紅柿(兩個)青椒(一根)洋蔥(半個)麪粉(200g)配料鹽(適量)味精(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋餅包飯的做法步驟1...
食材明細主料包菜(100克)雞蛋(2枚)輔料食用油(適量)食鹽(半勺)白胡椒面(半勺)鹹鮮(口味)煎(工藝)半小時(耗時)進階(難度)包菜蛋餅的做法步驟1、包菜切條再切碎。2、將包菜碎裝入盆中打入2個雞蛋。3、加入食鹽。4、白胡椒粉。5、平頂鍋刷...
食材明細主料包菜(適量)雞蛋(一個)輔料培根(適量)調料鹽(適量)油(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)培根包菜雞蛋餅的做法步驟1、包菜洗淨備用。2、雞蛋和培根準備就緒。3、包菜切細絲裝入碗中。4、磕入雞蛋和培根。5、加...
“雞蛋遇見白菜,一道美食不可辜負,味道鮮美,營養美味。”食材明細主料雞蛋(3個)白菜(適量)輔料鹽(適量)十三香(適量)韭菜(少許)胡蘿蔔(適量)麪粉(適量)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白菜雞蛋餅的做法步驟1、成品圖。2、適量白菜,洗...
食材明細主料包菜(適量)雞蛋(兩個)輔料油(適量)鹽(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)包菜蛋餅的做法步驟1、準備好所需原料。2、包菜洗淨瀝水切碎。3、切好的包菜放鍋內翻炒變軟出鍋。4、在炒好的包菜內加入雞蛋和少許鹽...
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