有關菠菜拌豆乾的家常做法的精選大全
食材明細主料菠菜(250g)豆乾(4塊)炒花生米(50g)輔料蒜頭(4瓣)紅辣椒(1個)泡椒(半勺)調料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)蠔油(適量)陳醋(適量)糖(1匙)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌豆乾的做法步驟1、菠菜清洗乾淨後切成長段。2、豆乾切...
“菠菜營養豐富,搭配豆乾營養美味,下班到家來款涼拌菜,快捷方便又不失美味!”食材明細主料菠菜(適量)豆乾(三塊)輔料芝麻油(適量)鹽(少許)生抽(適量)芝麻(少許)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌豆乾的做法步驟1、準備好食材:菠...
“菠菜在一年四季都有,但以春季的爲佳,菠菜中含有大量的胡蘿蔔素,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。它含有的核黃素、維生素C、鈣質和鎂質都超過每日建議攝取量的10%。菠菜中所含的酶對胃和胰腺的分泌功能能...
“每逢過節胖三斤啊!最近需要來點清淡飲食,今來一款:豆芽拌菠菜,爽口開胃,低脂健康,家常做法,供大家參考”食材明細主料豆芽(適量)菠菜(適量)紅蘿蔔(適量)青蒜(適量)乾紅椒(適量)蒜(適量)輔料油(適量)鹽(適量)醬油(適量)醋(適量)香油(適量)酸辣(口味...
“幹豆腐拌菠菜,清淡爽口的涼菜,也能讓人感覺食慾大增,神清氣爽。”食材明細主料幹豆腐(1大張)菠菜(1斤)胡蘿蔔(1段)大蔥(1段)大蒜(半頭)輔料油(少許)香油(少許)蠔油(少許)白糖(少許)香醋(少許)食鹽(少許)黑胡椒醬(少許)醬油(少許)清淡(口味)拌(工藝)十...
“幹豆腐,北方都是這麼叫的,好像南方是叫做“千張”,做法很多,我最喜歡和辣椒絲拌在一起吃。”食材明細主料幹豆腐(三張)辣椒(兩個)香菜(適量)輔料蒜末(適量)蠔油(適量)鹽(適量)糖(適量)生抽(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)拌幹豆...
“夏天很熱,所以老公喜歡每頓飯都能吃到一個涼菜,其實涼菜的製作方法最簡單,也最好吃,今天分享給大家一道《麻醬拌菠菜》,味道好極了!”食材明細主料菠菜(適量)輔料大蒜(適量)配料麻醬(適量)白糖(適量)鹽(適量)味精(適量)熟芝麻(適量)鹹鮮...
食材明細主料幹豆腐(100g)菠菜(200g)輔料胡蘿蔔(50g)大蒜(兩瓣)白糖(1匙)醬油(1勺)醋(半匙)蠔油(2匙)香油(半匙)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)涼拌都幹豆腐菠菜的做法步驟1、幹豆腐依個人喜好切成絲備用。2、胡蘿蔔切絲焯熟攥幹備用...
食材明細主料菠菜(適量)豆皮(適量)輔料生抽(適量)鹽(適量)香油(適量)陳醋(適量)辣椒油(適量)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌豆皮的做法步驟1、我這是冷凍過得豆皮,焯水備用。2、焯水的豆皮切條。3、菠菜提前洗淨焯水備用。4...
“咱們今天就吃個有營養的——豆乾拌菠菜。又有蛋白質,又有維他命,又有纖維,還沒脂肪。如果在春天你也容易上火,那就一起吃點吧。”食材明細主料菠菜(一袋)豆乾(半袋)輔料醋(2大勺)生抽(1勺)芝麻(1把)花椒(1小勺)鹹鮮(口味)拌(工藝)半小時...
食材明細主料小豆芽(適量)菠菜(適量)胡蘿蔔(適量)輔料蔥(適量)蒜(適量)紅辣椒(適量)調料油(適量)鹽(適量)醋(適量)醬油(適量)辣椒粉(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜拌豆芽的做法步驟1、自制豆芽準備就緒。2、去掉綠豆芽皮,將豆芽...
食材明細主料菠菜(1斤)黃豆(3兩)輔料熟芝麻(2勺)調料生抽(1勺)蒸魚豉油(1勺)香油(半勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌黃豆的做法步驟1、菠菜洗淨備用。2、煮熟的黃豆備用。3、菠菜焯熟後過涼水,切碎備用。4、將黃豆放入...
“這是一款少油的涼拌菜,很適合嘴饞又想減肥的美眉們,家裏來客人前菜也是必備,下酒也不錯哦~”食材明細主料粉絲(2束)菠菜(1把)輔料辣椒麪(1勺)小米辣(4個)蒜頭(4瓣)香蔥(1根)白芝麻(1勺)食用油(3勺)調料生抽(2勺)老抽(半勺)白砂糖(半勺)香醋(1...
“簡單易做,菜品清淡可口,鮮香入味,營養豐富!”食材明細主料豆腐(400克)菠菜(100克)輔料蒜(20克)香菜(15克)調料牡蠣醬油(30克)味極鮮(30克)米醋(30克)辣椒油(10克)芝麻油(10克)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜拌豆腐乾的做法步驟1、...
“家常拌菜,營養豐富,簡單快捷,又不失美味!”食材明細主料菠菜(適量)豆皮(適量)花生米(適量(炒好))輔料芝麻油(適量)鹽(適量)生抽(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)豆皮拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切成段備用。2、豆皮洗淨切成小...
食材明細主料菠菜(適量)豆腐(適量)輔料蒜泥(適量)調料香油(適量)香醋(適量)涼拌醬油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜拌豆腐的做法步驟1、菠菜清洗乾淨。2、自制豆腐切小塊。3、鍋中放水燒開,加點鹽,放入豆腐燒2分鐘撈出...
食材明細主料豆乾(1包)菠菜(半斤)輔料植物油(少許)鹽(少許)蠔油(1湯匙)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜炒豆乾的做法步驟1、菠菜洗淨,切段;豆乾切條備用!鍋內下油,下菠菜翻炒2、炒軟時加入蠔油少許3、倒入豆乾,加鹽少許4、翻炒...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:10分鐘主料菠菜:250香豆腐乾:100輔料芝麻油:適量糖:適量鹽:適量具體步驟1.菠菜,香豆腐乾、鹽、糖、芝麻油2.菠菜入沸水綽30秒鐘撈出晾涼擠去水分切碎,焯水時水要多...
食材明細主料菠菜(適量)輔料醬油(適量)原味(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常菠菜的做法步驟1、新鮮菠菜擇根,洗乾淨。2、熱鍋下油,下菠菜翻炒。3、加入適量鹽和少許醬油調味。4、出鍋啦。...
食材明細主料菠菜(適量)粉絲(適量)輔料姜(適量)配料生抽(適量)糖(適量)醋(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常菠菜拌粉絲的做法步驟1、菠菜洗淨,切段。2、粉絲泡軟。3、粉絲菠菜都過水,去生,粉絲下去,水一開,馬上起來,...
食材明細主料麪粉(適量)菠菜(適量)水(適量)鹼粉(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)豬肉(適量)調料油(適量)鹽(適量)黃豆醬(適量)醬油(適量)老抽(適量)醋(適量)水(適量)白酒(適量)辣椒粉(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)幹拌菠菜臊子面的做法步驟1、菠...
“菠菜營養很豐富,菠菜中含有大量的維生素k,在補充鈣的同時增加維生素k,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積入骨骼當中。而富含鈣和蛋白質的豆腐,加上富含鉀、鎂和維生素k的菠菜,正是補鈣健骨的絕配。然而,菠菜中的草酸含量...
食材明細主料菠菜(1把)香乾(幾塊)輔料枸杞子(適量)配料熟芝麻(適量)鹽(適量)蒜(2瓣)香油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香乾拌菠菜的做法步驟1、備香乾,菠菜洗淨2、芝麻入鍋小火炒熟3、備香油、蒜末、熟芝麻4、香乾入開水焯...
食材明細主料菠菜(適量)豆乾(三片)芝麻醬(適量)輔料鹽(適量)香油(適量)醋(適量)生抽(適量)雞精(少許)姜(適量)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)麻醬菠菜拌豆乾的做法步驟1、菠菜洗乾淨,鍋中放水煮開,放入菠菜煮兩分鐘撈出2、豆乾切細絲焯...
“【菠菜豆腐同吃會結石嗎】“菠菜和豆腐不能一起吃”,許多人對此深信不疑。這個禁忌的理由是什麼?理論基礎只有一個:菠菜中含有大量的草酸,而普通豆腐是用石膏或滷水點的,含有大量的鈣,草酸與鈣可結合形成不溶性的沉澱。那...
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