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“天氣越來越冷,冷的早上不想做早飯。這道只需要五分鐘的快手燕麥牛奶,老少皆宜,別適合冬天做早餐。簡單,味道鮮美,這道甜品的特點。”食材明細主料燕麥片(5匙)枸杞(5顆)輔料純牛奶(一盒)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛...
“這樣的饅頭,相對熱量低但營養更豐富。”食材明細主料牛奶(720克)麪粉(720克)燕麥片(4包)輔料乾麪粉(200克)酵母(2克)調料無(適量)原味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥饅頭的做法步驟1、取牛奶。2、倒入鍋裏。3、取燕麥片。...
食材明細主料燕麥片(適量)牛奶(適量)芝士片(適量)輔料純淨水(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥芝士牛奶的做法步驟1、材料如下。2、取適量燕麥片加入適量水煮熟。3、放入適量牛奶。4、放入芝士片。5、口感絲滑啊。6...
“冬季與春季的交換,季節的更替,給胃來杯暖暖的雜糧粥,淡淡的奶香撲鼻而來,迷人神祕的紫色,既養眼又美容……”食材明細主料紫薯(適量)牛奶(適量)燕麥(適量)輔料白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紫薯牛奶燕麥的做法步驟...
“做手工麪包就是一個享受的過程,看着麪粉慢慢成團再慢慢揉出手套膜,麪糰不斷髮酵,烘烤出滿屋的香氣,所有的忙碌都圓滿了~”食材明細主料高筋麪粉(250g)燕麥(30g)雞蛋(1個)牛奶(140ml)酵母(4g)糖(30g)鹽(4g)輔料黃油(30g)鹹甜(口味)烤(工藝)數...
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪...
“簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌...
“這份健康營養的早餐滿足了蛋白質和碳水化合物以及鈣的攝入,一定要用春燕麥片就是超市賣的即食燕麥,這也是最便宜最營養的,這種燕麥片富含多重維生素和礦物質,還是很有效預防動脈硬化的食物,這份早餐不加糖也可用於糖尿病...
“香甜軟糯,濃醇可口”食材明細主料黑米(20g)糯米(20g)燕麥粒(20g)輔料牛奶(250ml)奶香(口味)燉(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥牛奶盅的做法步驟1、準備食材。2、燕麥粒,糯米和黑米洗淨,提前浸泡一夜。3、牛奶倒入燉盅。4、放入電燉鍋...
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
食材明細主料牛奶(一盒)輔料穀物燕麥(一包)調料核桃仁(適量)奶香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶煮燕麥的做法步驟1、一小袋穀物燕麥備用。2、一盒牛奶準備就緒。3、將牛奶倒入小奶鍋中。4、加入穀物燕麥。5、小火煮至沸...
“燕麥:長期食用燕麥片有利於糖尿病和肥胖病的控制哦!對於減肥的女士們是非常好的食品……牛奶燉蛋:牛奶營養成分很高,雞蛋是人類最好的營養來源之一。早上起牀吃一碗自己親手燉的燕麥牛奶燉蛋真的好美味~吃的時候上面嫩嫩...
食材明細主料紅豆(50g)輔料燕麥(20g)調料牛奶(100g)清水(500g)奶香(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)紅豆燕麥牛奶的做法步驟1、原料。2、紅豆泡一夜加燕麥牛奶。3、加水,按破壁機的豆漿功能。半個小時。4、我加了50g紅豆,感覺有點...
“燕麥片+牛奶可是最佳搭檔哦,有利於蛋白質,膳食纖維,維生素,及多種微量元素的吸收。是孕婦非常合適的早餐,既可以補充多種營養,而且多吃粗糧還可以預防便祕。”食材明細主料燕麥片(30克(MyllynParas完整穀粒))雞蛋(2個)芒果(適量)...
食材明細主料香蕉(1根)牛奶(250g)輔料燕麥(50g)其他(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)香蕉牛奶燕麥的做法步驟1、所有食材2、香蕉去皮切塊3、牛奶放入鍋中4、再放入燕麥煮開5、放入香蕉即可6、成品圖...
食材明細主料燕麥(適量)草莓(適量)火龍果(適量)櫻桃(適量)芒果(適量)輔料蜂蜜(適量)牛奶(適量)酸甜(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)水果燕麥牛奶的做法步驟1、燕麥放入榨汁機裏。加入草莓。2、加入火龍果,芒果,櫻桃倒入蜂蜜。3、倒入...
食材明細主料玉米(適量)輔料燕麥(適量)牛奶(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)玉米燕麥牛奶的做法步驟1、玉米拔下來洗淨煮15分鐘。2、15分鐘後加入燕麥片煮1-2分鐘。3、然後加入牛奶。4、攪拌片刻就可以起鍋了。5、適...
食材明細主料香蕉(1個)輔料燕麥(20g)核桃(適量)牛奶(200g)調料清水(500g)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)香蕉燕麥牛奶的做法步驟1、原料。2、把所有食材倒入破壁機,加清水。3、按豆漿模式即可。小竅門我用的即食燕麥。...
“牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道,牛奶的營養物質十分豐富,日常飲食離不了它;而燕麥,跟牛奶的營養價值不相上下。於是,牛奶燕麥粥就成爲了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。”食材明細主料...
食材明細主料牛奶(1袋)燕麥片(適量)輔料每日堅果(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶放到鍋裏。3、煮開。4、放入燕麥片。5、將牛奶燕麥裝碗。6、裝碗,撒每日堅果,就可以。...
“這是一款熱飲,用溫度稍高些的食材製作,做好後溫度剛剛好。相對於冷飲,熱飲更健康。”食材明細主料即食燕麥(15g)開水(80ml)輔料香蕉(1根)熱牛奶(200ml(70度))果味(口味)榨(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)燕麥香蕉牛奶的做法步驟1、料理杯裏...
食材明細主料燕麥(適量)牛奶(一盒)輔料紫薯(適量)調料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥牛奶粥的做法步驟1、鍋里加入燕麥,適量水大火煮開。2、煮開後加入幾塊紫薯,糖繼續煮10-15分鐘。3、紫薯軟爛後加入牛奶煮沸即...
食材明細主料純牛奶(250克)燕麥(適量)輔料糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥片的做法步驟1、燕麥片。2、適量的燕麥片放入玻璃杯中。3、準備好純牛奶一盒。4、牛奶放入煮奶鍋中,煮至80度。5、煮好的牛奶趁熱...
“很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裏經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕...
食材明細主料麪粉(400克)牛奶(250ml(一瓶))酵母(4克)桂格燕麥(70g)輔料糖(95g)甜味(口味)蒸(工藝)數小時(耗時)普通(難度)燕麥牛奶饅頭的做法步驟1、先來個食材大合照哈2、把牛奶直接倒入麪包機,3、再放入糖,然後放入麪粉,4、在麪粉頂端挖...
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