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食材明細主料米麪（95克）青菜（180克）魚籽包（6個）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚籽包青菜米麪的做法步驟1、食材：米麪、青菜（已洗淨切開）、魚籽包2、燒鍋倒油燒熱，下入青菜翻炒翻炒。3、接着，合入米麪和魚...
食材明細主料青菜（2株）冬瓜（355克）魚籽包（8個）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）青菜魚籽包煮冬瓜的做法步驟1、食材：青菜、冬瓜、魚籽包。2、將冬瓜去籽去皮清洗清洗，撈出。3、放在案板上切成片。4、將青...
“用鬆籽核桃粉做麪包含有膳食纖維和多種微量元素，當早餐全在乎於既營養又美味，集健康養身、安全、質優、味美於一體。”食材明細主料高筋麪粉（220g）鬆籽核桃粉（90g）奶粉（10g）細砂糖（50g）牛奶（135g）黃油（30g）幹醇母（4.5g）鹽（2g）果味（口味...
食材明細主料車仔麪（200克）花菜（150克）魚籽包（6個）調料鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚籽包花菜車仔麪的做法步驟1、食材：車仔麪、花菜（已掰成小朵清洗）、魚籽包。2、起鍋倒油燒熱，下入花菜和魚籽包翻炒翻炒...
“過年天天宅家吃喝，整點清淡的吧！”食材明細主料麪條（兩把）青菜（一把）魚丸（9顆）輔料麻油（三勺）醬油（三勺）水（一鍋）原味（口味）未知（難度）青菜魚丸面的做法步驟1、青菜洗淨擇開。2、魚丸冷水入鍋。3、水開後放入青菜。4、水再開後放入面...
“魚籽炸醬麪是一道美味的家常主食，屬於魯菜系。主要材料爲麪條，魚籽，豬肉，豆瓣醬等等。其口味獨特，營養豐富！”食材明細主料乾魚仔（適量）豬肉（適量）黃瓜（適量）溼麪條（適量）花生油（適量）輔料蔥（適量）豆瓣醬（適量）味極鮮醬油（適量）料酒（適量）水...
食材明細主料青豆（適量）輔料魚籽（適量）配料生薑（適量）大蒜（適量）幹尖椒（適量）微辣（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）青豆魚籽煲的做法步驟1、青豆下入開水中抄熟，煮約五分鐘左右，撈起備用。2、煎鍋倒入稍多一點的油，約一平底左右，大火燒...
“【包心魚卷炒青菜】簡單的家常菜，味道不錯。。。”食材明細主料包心魚卷（110克）青菜（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）包心魚卷炒青菜的做法步驟1、食材：包心魚卷、青菜（已洗淨）2、將包心魚卷拆開...
“今兒寶媽分享的這款麪條是家裏小朋友的最愛，孩子們都愛吃腸，買了一盒珍妮珍饈的飛魚籽腸，無添加，索性投其所愛，每次煮麪我都切裏一些一起煮，小朋友8歲，一頓一小碗都不夠吃，只要一吃麪，也不嘮叨這不好吃那不好吃了，吃飯也不磨...
“這款麪包純粹是爲了消滅冰箱儲存的鮪魚（金槍魚）罐頭，味道超棒的說。”食材明細主料高粉（200克）蛋黃（1個）甜玉米（100克）輔料淡奶油（100克）黃油（20克）鮮奶（40克）配料鹽（1克）酵母（3克）細砂糖（30克）鹹甜（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米鮪...
食材明細主料魚包蛋（適量）小白菜（適量）輔料香菜（適量）薑絲（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚包蛋青菜湯的做法步驟1、鍋裏注入一大碗清水放入薑絲燒開。2、把魚包蛋放入大火煮沸至浮起來。3、放入小白菜煮至軟。4、再...
“爲了做這款麪包，特意去買了奇亞籽，據說奇亞籽可以改善睡眠，抑制對糖的渴望，增加飽腹感，有助減肥，在減肥的MM們是不是心動了，心動不如心動起來吧。模具：學廚12連杯不粘方形模”食材明細主料高筋麪粉（200克）全麥麪粉（50克）奇亞籽（3...
食材明細主料掛麪（適量）青菜（5顆）雞蛋（1個）輔料食鹽（半勺）生抽（1勺）白胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）荷包蛋青菜面的做法步驟1、炒鍋燒熱下油，打入一個雞蛋。2、一面煎至定型，翻面煎另一面。3、另起一鍋燒水，水開後放...
食材明細主料玉米麪條（200克）青菜（95克）包心魚卷（100克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）包心魚卷青菜玉米麪條的做法步驟1、食材：玉米麪條、青菜（已洗淨）、包心魚卷。2、將玉米麪條用溫水浸泡2個小時。3、...
“自創菜譜，魚籽荷包蛋，母親節那天爲了感謝媽媽的養育之恩,爲老媽做一個魚籽荷包蛋，以謝母恩！”食材明細主料飼雞蛋（5個）黃花魚籽（250g）胡蘿蔔丁（適量）輔料黑胡椒粉（適量）鹽（適量）魚香（口味）煎（工藝）一小時（耗時）進階（難度）魚籽荷包蛋的做法...
食材明細主料裙帶菜（適量）魚籽包（4個）雞蛋（1只）調料白胡椒粉（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）進階（難度）雞蛋魚籽包裙帶菜湯的做法步驟1、食材：裙帶菜、魚籽包、雞蛋。2、取適量的裙帶菜用清水泡發開。3、在炒鍋裏倒入適量...
“女兒喜歡吃麪包，可是買的麪包添加劑太多，用料也是良莠不齊，所以就想自己做。朋友推薦說用奇亞籽粉做的麪包香糯可口，試了後果真名不虛傳。這款麪包營養豐富，用了奇亞籽粉後特別軟糯，女兒說吃了我做得麪包後，不想再買其它的...
食材明細主料包心菜（310克）魚籽包（5個）輔料蠔油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚籽包煮包心菜的做法步驟1、食材：包心菜（已撕開清洗）、魚籽包2、燒鍋倒油燒熱，包心菜翻炒一下。3、接着，合入魚籽包，加適量的清水。4...
食材明細主料蕎麥麪（60克）蛋餃（3個）魚籽包（3個）輔料香蔥（適量）調料生抽（適量）芝麻油（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋餃魚籽包蕎麥麪的做法步驟1、食材：蕎麥麪、蛋餃、魚籽包、香蔥。2、將蛋餃和魚籽包下入...
食材明細主料節瓜（400克）魚籽包（5個）榨菜絲（40克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）榨菜絲魚籽包煮節瓜的做法步驟1、食材：節瓜、魚籽包、榨菜絲。2、將節瓜清洗一下，去皮、去籽。3、放在案板上切成片。4、...
食材明細主料土豆粉條（300克）小白菜（215克）魚籽包（5個）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）魚籽包小白菜煮土豆粉條的做法步驟1、食材：土豆粉條、小白菜（已洗淨切開）、魚籽包2、將土豆粉條拆開包裝，放入保鮮盒...
食材明細主料鹹魚（3塊）青菜（適量）麪條（3人份）輔料鹽（2克）生抽（3毫升）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）鹹魚青菜面的做法步驟1、鹹魚3塊。頭天晚上剩下的，不想浪費！2、大火燒開，下入麪條，煮熟。3、加入鹹魚。4、加入一勺生抽。5、加...
食材明細主料大白菜（140克）魚籽包（4個）蕎麥麪（60克）調料生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）魚籽包大白菜蕎麥麪的做法步驟1、食材：大白菜（已清洗切開）、魚籽包、蕎麥麪。2、起鍋倒油燒熱，下入大白菜翻炒翻...
“原方是雜籽麪包，我只放了亞麻籽，亞麻籽對高血脂有比較好的效果”食材明細主料高粉（348g）黑麥粉（37g）水（120g）鹽（10g）天然酵種（145g）浸泡液亞麻籽（35g）水（95g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）亞麻籽麪包的做法步驟1、混合亞麻籽...
“女兒愛吃麪，什麼面奶都愛。這些天老吃烏冬，今天換換口味。這款意麪做法很簡單，看看吧。”食材明細主料意麪（150g）鱈魚籽（50g）輔料毛豆（50g）西紅柿（若干）配料沙拉醬（一大勺）橄欖油（一大勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鱈魚籽意...
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