有關潤肺養顏的滋補粥-核桃花生紅棗粥的精選大全
“此粥即養顏、潤肺，又能降躁～！特別適合秋冬用。衆所周知核桃是美容效果非凡的，助美顏。若久吃以核桃仁煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人面板衰老更宜常吃。核桃還能抗衰老，核桃仁中所含維生素E，可使細胞免...
“紅豆是很好的養生佳品，清心養神、健脾益腎的功效。也有生津、利小便、消腫的功效。紅豆是有紅色外衣的，所以，經常吃紅豆可以護心，紅豆含有豐富的賴氨酸，經常吃紅豆，可以降低高血壓、預防動脈硬化。紅豆適合大部分人食用。...
食材明細主料新米（小勺）輔料紅棗（7個）桂圓（10+個）核桃仁（5個）板栗（3個）調料老紅糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）核桃桂圓紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材清洗乾淨。2、一次性加足水。3、電飯煲煮粥健。4、粥煮好加入老...
“一道鮮甜味美的紅菇鴨絲粥，因爲在我們當地被叫做月子菇，非常的補血，所以很適合坐月子的女性吃哦！紅菇身含有5種多糖、16種氨基酸和28種脂肪酸。生態習性：夏秋季林中地上羣生或單生。是一種和楮、栲等樹木的根系共生的菌...
“紅棗補血養顏粥有着神奇的補血養顏功效，也是補血最好的食物，對於女性效果尤其突出。這款粥不僅能幫助女性調理血氣，更能排毒養顏，令肌膚潤澤，烏黑鬚發。經常食用，保你臉色紅彤彤，外調加上內養，造就一個水靈靈的女人。”食材...
“都說吃堅果類食物有益智作用。這次就用核桃肉再加上紅棗和薏米來煮粥吃。核桃，與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的“四大幹果”。核桃營養豐富，含有豐富的蛋白質、脂肪，礦物質和維生素。核桃不僅是最好的健腦食物，又是...
食材明細主料冰紅豆（適量）核桃（適量）糯米（適量）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美容養顏核桃紅豆糯米粥的做法步驟1、準備材料，糯米提前一夜泡發好2、紅豆放入鍋中，核桃掰或擀碎3、放入糯米，添入適量水，煮制自己喜...
“今天用糯米、紅棗和蓮子，還有果乾一起製作一款粥，綿密細滑非常好喝。蓮子潤燥安神，促進睡眠，大棗補中益氣、美容養顏，在乾燥的春季可以幫助睡眠。”食材明細主料糯米（適量）紅棗（8顆）輔料蓮子（適量）葡萄乾（適量）枸杞（適量）調料清水（1...
“早晨來一碗花生紅棗核桃粥，養生又健康，營養更均衡。”食材明細主料花生（適量）紅棗（適量）核桃仁（適量）枸杞（適量）輔料水（適量）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅棗核桃粥的做法步驟1、準備好所有食材。2、大米洗淨，核桃仁...
食材明細主料紅棗（20顆）花生（50g）大米（100g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）普通（難度）花生紅棗粥的做法步驟1、所有食材2、紅棗、花生、大米洗淨3、鍋中放水，放入花生煮開煮10分鐘4、然後倒入紅棗5、再倒入大米煮開改小火...
“紅棗具有補充氣血，健脾胃的作用；花生連紅衣一起食用不僅有悅脾和胃，滋養調氣的作用，還可以補血；山藥有很好的補脾養胃，補中益氣的作用。所以呢，這三種食物一起食用，對於補虛養脾胃有很好的作用。下面爲女性朋友們介紹一款，補...
“小屁孩已經一歲七個月了，每天都得想着給她煮什麼粥。紅棗可以補血，對於容易貧血的嬰幼兒來說，無疑是個好選擇。核桃可以益腦，對於無時無刻都在進行腦部發育的幼兒，正好是最天然的食材。再夾着雜糧，正好達到膳食平衡。”食...
“家裏倆寶口味不同，大的愛吃稠的粥，小寶愛吃細滑或是比較薄的粥或是漿。好在現在廚電夠智能，寶媽我夠有耐心，也能完美的滿足倆寶對吃的要求。其實也不是我厲害啦，主要是現在的廚電牛，像我今天用的這款西屋破壁機，在它完成煮...
“師妹送來的核桃，真好！”食材明細主料核桃（四個）黃豆（適量）花生（適量）紅棗（適量）輔料糯米（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）核桃花生黃豆粥的做法步驟1、準備材料2、核桃去皮3、材料洗乾淨4、放入電燉鍋5、一晚上後，享用美...
“在寒冷的冬季，爲家人親自熬上一鍋清香原味的綠豆紅棗核桃粥，既補氣有養心，大家一起跟着我做一下吧。”食材明細主料綠豆（100克）大米（50克）輔料紅棗（10個）核桃仁（少許）配料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）綠豆紅棗核桃...
“銀耳，發源於四川通江。其營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質，有“菌中之冠”的美稱。既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的...
“在高考衝刺階段，孩子的壓力也越來越大，學習和生活像雙重機器一般壓的人透不過氣，功課繁重，亞歷山大，總感覺腦子不夠用，這種壓力需要緩解、釋放和宣泄。緩解壓力勢在必行的，壓力對高考生的心理健康帶來的危害太大了，所以平時...
“寶寶七個月剛添加輔食（BB粥）。核桃不用說大家都知道是好東西，含有豐富的磷脂，具有補腦、平喘、潤腸通便等功效。紅棗呢？有助於預防寶寶過敏，尤其在春天容易過敏的季節，可以適當多吃些。所以自創了一道粥。”食材明細主料大...
“粥幾乎每天晚上都要喝，所以每天變着花樣做。總放豆子覺得太單調，放個花生、核桃，孩子也愛吃~”食材明細主料大米（80克）紅米（20克）輔料核桃（30克）花生（20克）枸杞（少許）甜香（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）核桃花生粥的做法步驟1、準...
“兒子這幾天有點便祕，大便乾燥，就想到現在正是蘿蔔剛上市，而蘿蔔有通便的功效。何不煮蘿蔔粥。但是，只有蘿蔔好像又太單調，所以，就又想到家裏前幾天剛買的新鮮紅棗、核桃，現在也正是吃核桃的時候。不多說了，現在就來做：”食材...
“燕窩紅棗滋補養顏湯。懷孕了老公買的燕窩給我補，印尼的，晚上燉一盅給老公吃。”食材明細主料燕窩（一盞）輔料黃冰糖（適量）枸杞（適量）甜味（口味）燉（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）燕窩紅棗滋補養顏湯的做法步驟1、先泡發大概2-3小時就可...
食材明細主料核桃（三個）花生（一把）大米（兩把）輔料紅棗（一把）白糖（適量）清淡（口味）砂鍋（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）核桃花生粥的做法步驟1、這是做粥的食材。2、鍋裏放入三碗水，放入洗好的大米，花生。3、放入洗淨的紅棗。4、把核桃砸開，核...
“這幾天腸胃又有些想造反，不是很舒服。經常會熬些粥來滋補養胃，希望能有些作用。”食材明細主料花生（適量）紅豆（適量）糯米（適量）鐵棍山藥（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）紅豆花生山藥粥的做法步驟1、花生，紅豆，糯米分別...
“秋養脾胃，最宜食粥。一碗熱粥下肚，不僅補充營養讓脾胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能讓人渾身都暖和起來。粥中有米，即指粥以五穀爲基礎。不喜歡白米粥，但絕不會拒絕各式雜糧。秋日愈深愈寒涼，且來一碗紅棗蓮子薏米粥，補...
“花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點爲維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生爲常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的...
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