紅棗花生養生粥的做法 - 紅棗花生養生粥怎麼做

“花生紅棗粥，即將花生，紅棗等材料加入糯米中熬製成的粥。紅棗又稱大棗，其最大特點爲維生素含量高，有“天然維生素丸”的美譽。花生爲常見雜糧，其營養也十分豐富，含有大量的維生素，蛋白質和微量元素，且不含膽固醇，是十分健康的食品。下面將介紹製作紅棗花生粥的詳細方法。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅棗花生養生粥的做法步驟

• 1、準備材料。

• 2、將紅棗和花生、米用清水浸泡半小時。

• 3、放在砂鍋裏，大火煮開。

• 4、大火煮開後小火熬煮半小時左右至湯汁粘稠米爛即可。

小竅門

糯米：糯米不宜於雞肉同食。　　
花生仁（生）：花生不宜與黃瓜、螃蟹同食，否則易導致腹瀉；花生不可與香瓜同食。　　
棗（幹）：棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。