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“依然是一款很鮮美的湯，依然是蒜頭油的大作用哦！”食材明細主料牛肉丸（適量）油豆腐（適量）麥菜（適量）輔料蒜頭油（適量）配料鹽（適量）蒜香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）麥菜油豆腐牛丸湯的做法步驟1、牛肉丸四顆，切米字刀花，油豆腐適...
食材明細主料油麥菜（適量）鵝肝（適量）輔料蔥花（適量）蒜蓉（適量）白胡椒粉（適量）雞精（適量）辣鮮露（適量）生抽（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）生焗油麥菜的做法步驟1、鵝肝要選顏色淡一點的，顏色太暗的鵝肝口感會腥，做出來不能達...
食材明細主料油麥菜（適量）豬肉（適量）輔料蔥（適量）配料油（適量）醬油（適量）鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）葷香油麥菜的做法步驟1、將油麥菜洗淨，切成八釐米的長段。2、切幾處肥瘦相間的豬肉。3、切蔥花。4、鍋內...
食材明細主料雞蛋（3個）藜麥（50克）胡蘿蔔絲（適量）黃瓜絲（適量）輔料食用油（少許）食用鹽（少許）鹹鮮（口味）煎（工藝）一小時（耗時）普通（難度）藜麥菜疏厚蛋燒的做法步驟1、藜麥放水上高壓鍋蒸制30分鐘。2、黃瓜刨絲，胡蘿蔔刨絲。3、黃瓜絲、胡蘿蔔...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：265輔料蒜末：適量油：適量雞精：適量鹽：適量具體步驟1.材料：油麥菜（已洗淨）、蒜末2.將已洗淨的油麥菜折成段，待用。3.燒鍋倒油燒熱，下入蒜末熗鍋。4....
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量鹽：適量雞精：適量大蒜：10具體步驟1.將食材洗乾淨備用2.大蒜切成末，油麥菜梗和葉子分開3.熱油用大蒜熗鍋4.大火，放入油麥菜梗翻炒5...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：適量輔料鹽：適量具體步驟1.將從市場上買回來的新鮮油麥菜擇洗乾淨切成段2.將大蒜去皮，用刀拍碎，剁成蒜沫3.炒鍋放火上，倒入適量的油燒熱4.將蒜沫放...
“印象中苦麥菜好難吃，改良後竟然是脆甜的，清炒也很好吃😊”食材明細主料甜麥菜（300g）輔料蒜頭（半個）油（適量）鹽（適量）其他（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜泥炒甜麥菜的做法步驟1、新鮮麥菜，洗乾淨2、摘好。最好手摘3、油熱下蒜...
“在我們家兒子和我就是吃肉大王。老公最喜歡吃青菜而且對青菜的要求特別高。總是嫌菜市場的青菜不好吃，所以我們家一般都是吃農家青菜。”食材明細主料苦麥菜（適量）輔料豬油（適量）獨蒜（一個）食用鹽（小勺）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘...
食材明細主料油麥菜（適量）蒜蓉（適量）輔料鹽（適量）雞湯（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜香油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨分段備用。2、蒜蓉備用。3、將蒜末爆香。4、放入油麥菜翻炒。5、加入適量鹽。6、煲的雞湯放入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：400輔料油：適量蒜片：適量鹽：適量醬油：適量味精：適量具體步驟1.油素菜擇洗乾淨。2.切段備用。3.蒜切片備用。4.炒鍋放油燒至七層熱，下入蒜片煸出...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料苦麥菜：300輔料鹽：適量雞精：適量油：適量蠔油：1匙大蒜：適量具體步驟1.苦麥菜洗淨，切小段。2.鍋熱油，下入蒜瓣煸炒出香味。3.加入苦麥菜，炒至變色。4.加入適...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量鹽：適量大蒜：適量雞精：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，摘成段2.大蒜去衣拍扁切碎3.熱鍋放油爆香大蒜4.放油麥菜下鍋5.放鹽、雞精炒勻...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥：400輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.新鮮的油麥菜洗淨切段2.用蔥蒜熗鍋3.倒入油麥菜4.來回翻炒5.加入適量食鹽，翻炒出鍋6.盛盤7.盛盤烹飪技巧最後...
“喜歡就點個關注吧！做菜不易，點個關注就是給我的激勵，謝謝！”食材明細主料麥菜（一顆）輔料豆豉（適量）蒜（適量）調料鹽（少許）雞精（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉麥菜的做法步驟1、麥菜洗好備用，切成小段。2、鍋中熱油。3...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘蒜酥油麥菜是一道十分家常且下飯的菜餚。油麥菜質地爽脆、鮮嫩可口，富有獨特風味。豐富的維生素含量使得其備受人們喜愛。大蒜味辛香，一直是各種菜的最佳...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘大家有沒有吃過這個蒜酥油麥菜啊，味道超級棒，沒做過的大家可以嘗試着做一下看看很簡單的，這蒜經過油炸以後變成了金黃色，特別好看也特別的香，我一直都覺得...
“蒜香油麥菜是一道美味的家常菜，主要材料爲油麥菜。操作簡單，營養豐富，是素食者的最愛。”食材明細主料油麥菜（適量）輔料大蒜（適量）花生油（適量）蠔油（適量）鹽（適量）味極鮮醬油（適量）香油（適量）水（適量）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...
準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料豆豉鯪魚罐頭：一個油麥菜：一把，四大棵輔料澱粉，糖，食油，蒜末：各少許具體步驟1.油麥菜焯水，切段放盤中備用，碼放整齊比較美觀。2.罐頭鯪魚切成小段備用。3....
食材明細主料苦麥菜（300克）輔料蒜瓣（三個）配料豆豉（適量）油（適量）鹽（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）豆豉炒苦麥菜的做法步驟1、準備好苦麥菜。2、蒜瓣剁碎和豆豉放到一個碗裏備用。3、苦麥菜洗淨切成段。4、熱...
食材明細主料油麥菜（1棵）輔料蒜蓉（2個）花生油（4匙）食鹽（3克）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜蓉麥菜的做法步驟1、熱油鍋，爆炒蒜蓉2、把油麥菜倒進去3、翻炒4、調味即可5、好了，脆脆爽爽的青菜有的吃了...
“非常時期，看見綠色的蔬菜格外美麗！兒子愛吃油麥菜，今就來一款：低脂油麥菜，美美的口感很贊哦！”食材明細主料油麥菜（適量）蒜（適量）蔥（適量）紅辣椒（適量）輔料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低脂油麥菜的做法...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘麥菜雲吞麪是一道非常美味的美食，他的做法非常的傳統，它的製作工藝有一點點的複雜，但是他製作效果是非常漂亮的，非常好看的，這道美食真的是特別好吃的，是特...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：550輔料蒜：4個芝麻油：少許油：適量鹽：適量蠔油：少許具體步驟1.蒜，四個。切成片片。待用2.新鮮的油麥菜。洗乾淨。瀝乾水份。折成小段段。3.起油鍋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘炒麥菜是一道製作簡單的家常菜。麥菜顏色翠綠非常的誘人，而且富含維生素和礦物質，多食用有利於身體健康。炒麥菜沒有加過多的調味，口味清淡保留了麥菜本...
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