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準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：250輔料鹽：適量大蒜：適量油：適量具體步驟1.油麥菜洗淨，瀝乾水分。2.大蒜拍好備用。3.熱鍋加油。4.爆香大蒜後，放入油麥菜，大火快炒。5.加入適量...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量蔥：適量具體步驟1.油麥菜擇好洗淨放菜板上2.切段3.鍋燒熱倒油，蔥爆香將油麥菜放入煸炒4.放適量的醬油煸炒5.放適量的鹽...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：一斤蒜：五顆輔料蠔油：一勺油：適量味精：一勺鹽：三勺具體步驟1.油麥菜洗淨，切斷。水燒開，放入油麥菜，再灑一勺鹽，滴幾滴油，油麥菜變嫩綠色撈出。2.鍋裏...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料鹽：適量耗油：適量味精：適量油：適量具體步驟1.油麥菜洗淨切段2.蒜洗淨切末3.鍋中放油，放入蒜末炒香4.倒入切好的油麥菜翻炒5.炒到油麥菜...
“健康營養，清淡可口，快手菜。”食材明細主料油麥菜（一把）輔料紅辣椒（兩個）調料食用油（少許）鹽（少許）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜擇好，洗淨，控幹水分。2、辣椒切段。3、鍋燒熱放少許油，倒入紅...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥：300輔料鹽：適量油：適量具體步驟1.油麥很新鮮的2.擇好洗淨控水切成段3.鍋裏放適量食用油，加入蒜片4.加入1小勺食鹽5.翻炒葉片變色即可6.盛盤烹飪...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：350輔料鹽：適量蒜：適量油：適量具體步驟1.準備一些蔥和蒜2.油麥菜切成斷3.熱油爆香蔥和蒜4.放入油麥菜5.翻炒幾下6.加入適量的鹽7.混合均勻就...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.鮮鮮嫩嫩的油麥菜洗乾淨2.切成段3.鍋裏放入適量食用油4.放入蔥花和蒜片熗鍋5.放入油麥菜6.翻炒8成熟7.加入...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：200輔料鹽：適量蒜末：適量雞精：適量油：適量辣醬：適量辣椒油：適量具體步驟1.準備洗好的油麥菜。2.切成打段。3.油熱後放入蒜末炸香。4.放入辣椒油...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：300輔料鹽：適量蒜：3粒油：適量雞精：適量具體步驟1.油麥菜摘好，洗淨，備用2.蒜，切片，備用3.油下鍋，燒熱，蒜片放入熗鍋4.蒜成微黃色，油麥菜下鍋，翻炒，（不需切...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料油麥菜：適量輔料大蒜：1瓣幹尖椒：1個具體步驟1.炒鍋置火上入油適量，待油熱把幹尖椒用手掐成小段放入炸出香味。2.油麥菜切小段，蒜壓碎與油麥菜一起下鍋...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.油麥菜整理乾淨後洗淨。2.洗淨的菜切短。3.鍋中放油。4.倒入菜，炒。5.炒到油麥菜變色。6.加點鹽繼續炒熟即...
準備時間:25分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：3顆輔料大蒜：一個幹辣椒：3、4個花椒：10顆鹽：適量具體步驟1.首先，將蒜切成碎的顆粒，將幹辣椒切斷，花椒和它們一起放在一個小碗中2.熱鍋下油至9成熱...
食材明細主料油炸素雞（適量）菠菜（適量）蕎麥麪（1包）調料生抽（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油炸素雞菠菜蕎麥麪的做法步驟1、食材：油炸素雞、菠菜（已去根洗淨）、蕎麥麪。2、將蕎麥麪下入清水鍋中煮開、煮上3到4分...
食材明細主料油麥菜（1把）輔料蒜（2瓣）生抽（1勺）蠔油（2大勺）清水（小半碗）水澱粉（適量）玉米油（適量）鹽（少許）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）白灼油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、我買的油麥菜比較大，長，把它一切三段。3、鍋裏坐水...
食材明細主料油麥菜（4棵）大蒜（5瓣）輔料鹽（少許）泰式甜辣醬（2小勺）蠔油（l小勺）雞粉（少許）色垃油（少許）蒜香（口味）扒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）扒油麥菜的做法步驟1、準備食材。2、將油麥菜整棵，用水龍頭流水沖洗，再浸入盆裏洗乾淨。3、切去...
“實話說，這是我第二次炒油麥菜。第一次的時候，油麥菜和生菜都剩下一點兒了，我就想說隨便混搭着炒吧，結果小白同學說很好吃！今天他就買了好多油麥菜回家，要我像上次那樣炒。╮(╯▽╰)╭沒辦法，我就弱弱地滿心歡喜地給他炒了...
食材明細主料小素雞（220克）油麥菜（135克）輔料生抽（適量）白糖（適量）鹽（適量）味精（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜炒小素雞的做法步驟1、食材：小素雞、油麥菜（已洗淨切段）2、將小素雞拆開包裝放在案板上切成塊。3、燒鍋...
“滿滿的小時的回憶。”食材明細主料油麥菜（30顆）肥豬肉（1塊）輔料鹽（1勺）味精（1勺）原味（口味）未知（難度）豬油炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨。2、肥豬肉下鍋裏揀到出油。3、下油麥菜翻炒片刻，加鹽和雞精調味即可出鍋。...
食材明細主料油麥菜（80克）小素雞（135克）火腿腸（1根）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）火腿腸油麥菜炒小素雞的做法步驟1、食材：油麥菜2、小素雞3、火腿腸4、將油麥菜洗淨、撈出。5、放在案板上切開，待用。6...
食材明細主料油麥菜（適量）大蒜（適量）調料玉米油（8毫升）鹽（少許）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜香素炒油麥菜的做法步驟1、準備所需要的材料。2、油鍋起火燒至六成熟倒入玉米油，倒入大蒜煸炒出香味。3、在倒入油麥菜大火翻...
食材明細主料油菜（200g）調料豬油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）進階（難度）素炒油菜的做法步驟1、洗乾淨。2、熱油炒。3、炒熟調味。4、翻炒均勻。5、成品。...
“夜班夜餐，有肉也要有菜，一人份快炒油麥菜，簡單方便又好吃。”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蒜（適量）調料小米辣（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨。2、切段。3、蒜切末，小米辣...
食材明細主料素火腿（135克）油麥菜（250克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）素火腿炒油麥菜的做法步驟1、食材：素火腿、油麥菜。2、將油麥菜洗淨撈出。3、放在案板上切開，待用。4、將素火腿拆開包裝切取13...
食材明細主料油麥菜（500g）調料油（適量）味精（適量）鹽（少量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）炒油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗乾淨。2、熱油。3、放油麥菜。4、炒熟放味精鹽。5、蠔油調味。6、成品。...
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