香甜紅豆薏米茨實糖水怎麼做美味好吃

紅豆具有生津、利尿、清熱的藥用功效。薏米不管是藥用價值還是食用價值都極高，被譽爲“生命健康之禾”，也具有美白，消水腫的美容功效。茨實含有豐富的微量元素：維生素B1、B2、胡蘿蔔素等。香甜紅豆薏米茨實糖水集三種食物的長處，更加滋補。趕快學起來吧。

主料

輔料

具體步驟

紅豆，薏米，茨實，放在清水中浸泡8個小時以上，這樣不僅能吸收充足的水分，同時更容易煮。

桂圓去籽去殼，洗淨。

浸泡好的紅豆，薏米，茨實，紅棗，一起放入鍋中煮至少半個小時。注意：如果是用火候，先大火煮沸以後十分鐘在小火慢燉。電磁鍋同理。

等待半個小時以後，鍋中已經煮的7、8分熟了，此時可以加冰糖和桂圓一起煮，繼續煮10分鐘即可。

美味可口的糖水就完成了！如果偏愛吃甜的可以適當加多一些冰糖，口味自選。