養顏降血壓的桑寄生怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.79W
準備時間:無 烹飪時間:60分鐘主料
桑寄生 :20普洱 :7
雞心紅棗 :10粒
去皮白蓮子 :25
雞蛋 :2只
冰糖 :30
水 :5杯
輔料
具體步驟
1. 蓮子洗淨後,用清水浸泡一個晚上。
2. 第二天,將蓮子去芯。
3. 小鍋中放適量的水,煮至沸騰,加入蓮子,續煮5分鐘。
4. 關火,用清水沖洗蓮子。
5. 將蓮子、冰糖、和3杯水放入小鍋中,用小火煮1.5小時直至蓮子變得甜軟鬆化,取出,放一旁備用。
6. 紅棗洗淨,去核。
8. 雞蛋用清水洗淨。
9. 鍋中放5杯水和雞蛋,用中小火把水煮至沸騰後,加入喪寄生、普洱、蓮子、和紅棗。
10. 用中小火煮20分鐘後,取出雞蛋,去殼。
11. 將去殼的雞蛋放回鍋中,改用小火煮一個小時。
12. 當鍋中的水只剩下約兩碗時,加入冰糖,續煮15分鐘。
13. 取出茶葉袋/煲湯袋,即可飲用。
煮蓮子用冰糖20g,水3杯雞心紅棗可用大棗5粒代替