秋分宜吃什麼？

秋分即將來臨。它是二十幾四節氣之一，學過地理的朋友都知道，在秋分這一天，全球晝夜等長。不過，我們吃貨的關注點還是在吃上，那大家知道秋分宜吃什麼嗎?

秋分宜吃什麼

1. 吃秋菜

秋菜是什麼菜呢？其實，它是一種野莧菜，而鄉下的人們稱它爲“秋碧蒿”。每逢秋分，鄉下的人們就會去採摘秋菜。秋菜怎麼吃呢?鄉下的人會把秋菜和魚片做成湯，還美曰其名“秋湯”。喝秋湯還有着美好的寓意呢，那就是祈求家人身體健康。

2. 吃雞蛋

民間有這樣一句俗語：“秋分到，蛋兒俏”。在民間還有着“豎蛋”的習俗，所謂豎蛋，是一種用雞蛋進行的趣味遊戲。比賽後，雞蛋自然就拿回家吃了。我們都知道，雞蛋富含豐富的維生素和礦物質。因此秋分的時候吃雞蛋，對我們的身體是有好處的。不過，雞蛋含有的膽固醇也很高，想要減肥的朋友就不要多吃了。

3. 吃南瓜

秋分時節，南瓜大量上市。此時的南瓜比較新鮮，更重要的是，南瓜含有很多營養成分，比如：維生素A和維生素E，常吃南瓜也能增強我們的免疫力，從而減少秋天帶給我們的不適。不過想，南瓜雖好，但是不能一次吃太多，大家要注意適量飲食。

4. 吃梨子

梨子有一個美稱，叫做：百果之宗。可見，梨子的地位在水果中有多高了。梨子吃起來鮮甜可口、香脆多汁，而且營養豐富。更重要的是，梨子的含水量十分豐富，適合在秋分這個乾燥的時候吃。

5. 吃葡萄

葡萄也是在秋分的前後大量上市，這個時候的葡萄最新鮮，我建議大家多吃一些葡萄。

秋分就要來了，在這個特殊的季節，應當吃什麼食物呢?我建議大家多吃一些應季的食物，除了前面提到的秋菜、南瓜、梨、雞蛋、葡萄，田螺、鴨肉、秋葵、石榴、芋頭、大閘蟹、苦瓜都是不錯的選擇。大家的秋分食物準備好了嗎?