喝米湯會長胖嗎

喝米湯會長胖嗎。米湯是一種食品，含有大量的維生素，鐵，磷等物質，對身體起着一個消化和吸收的作用，所以是不會發胖的，反而喝米湯還有助於身體的營養，今天我們就來看看喝米湯對我們的身體有着怎樣的幫助，一起來看看吧。

喝米湯會長胖嗎

一、 米湯

米湯是一種食品，指用少量的大米或小米等熬成的稀飯。米湯中含有大量的煙酸、維生素B1、維生素B2和磷、鐵等無機鹽，還有一定的碳水化合物及脂肪等營養素。米湯性味甘平，有益氣，養陰、潤燥的功能，經常喝米湯對孩子的健康和發育有益，有助於消化和對脂肪的吸收。用米湯給嬰兒作爲輔助飲料，也是比較理想的。因此適當的喝米湯是不會導致發胖的。

二、 相關食譜

(1) 大米湯

原料：大米，水

做法：

1、 大米洗淨

2、 浸泡30分鐘(或更長一些時間)

3、 浸泡好的大米放入小燉鍋內，加入適量的水

4、 大火煮開後改小火

5、 煮40分鐘再燜10分鐘

6、 煮好的粥過篩，只取米湯。若是較大大月齡的寶寶，這一步可以換成將米盛出，倒入擂鉢擂碎，再混合米湯即成白米稀粥。

(2) 牛奶蛋黃米湯粥

原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個

做法：

1、在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;

2、雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。

3、將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。

三、 米湯功效

（1）常喝米湯，頭髮烏黑濃密

因爲大米除了本身含有各種營養外，還能讓經氣歸位，驅除邪氣，從而恢復經絡的通暢。經絡通暢了，供應頭髮的營養能夠順利到達頭髮各處，於是頭髮便長得又黑又密了。

（2）喝米湯讓你面板白嫩有光澤。

面板出現暗淡無光澤、長斑等問題，其實都是體內廢物滯留導致的。人體是非常智能的系統，體內有專門的“清潔工”來清除廢物。但這個“清潔工”怎麼如此不盡責，讓人面板暗淡、長斑呢?這是因爲你的經絡不通了，“清潔工”雖然想盡職盡責，可是無法到深處去清潔面板。現在，大米以它的力量恢復了經絡的通暢，體內的“清潔工”便很快地把廢物清除出去了，於是，面板重新變得又白又嫩。

（3）喝米粥除口氣

人體滯留的廢物從口腔排出來，這肯定不是正常的排毒途徑。大米具有利水的功效，喝了大米粥，體內的廢物從小便排出，這纔是正常的排毒途徑。

喝米湯會長胖嗎，不會嘛。並且喝米湯還能起到一個排毒的功能，小孩子都是可以喝的。喝米湯還能讓面板白嫩光滑，看來米湯的功能很多並且很好哦，你有時間就可以喝喝米湯，看看是不是真的可以使面板變白變光滑呢，對吧。