腎虛的人吃什麼食物

很多人都不知道節制，每天大魚大肉的吃，都不珍惜自己的身體健康，很少有人在乎，只會對外界的誘惑沒有抵抗力，那麼有些人得腎病了該怎麼辦呢，腎虛的人吃什麼食物好呢，吃了會有什麼效果，對身體有什麼好處呢，接下來讓我們瞭解一下。

腎虛的人吃什麼食物

一、女人補腎吃什好

1、龍眼乾

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

2、黑米

有腎虛情況的女性應該儘量多吃黑米。研究發現，黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素，經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

3、黑木耳

黑木耳也是日常生活中常見的補腎食物之一。

4、黑豆

黑豆味甘性平，形狀像腎，從以形補形的角度來看，黑豆絕對是補腎能手。

5、黑芝麻

腎虛的女性平常應該多吃黑芝麻。研究發現，在女人腎虛吃什麼食物這個問題上，黑芝麻的補腎效果不容小覷。它具有補肝腎、潤五臟的作用，經常使用能夠改善由肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等問題。

6、當歸

當歸可用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

7、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。

8、海蔘

可用於進步人腦記憶力、延緩衰老、防備動脈硬化、糖尿病等。海蔘的補腎潤燥、益氣養血功效很好，經常使用於治療小便頻多和腸燥便祕等病症。

二、男人腎虛吃什麼

1、 枸杞子

滋補肝腎佳品枸杞子，千百年來深受廣大老百姓喜愛。

2、鹿茸

是一種貴重的中藥，用作滋補強壯劑，對虛弱、神經衰弱等有療效。

3、山藥

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。

適宜糖尿病患者、腹脹、病後虛弱者、慢性腎炎患者、長期腹瀉者。

4、羊肉

羊腎(即羊腰子)性味甘溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾耳鳴、鬚髮早白。

5、豬腎

豬腎即豬的腎，又稱豬腰子，性甘味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，可用於治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等症。

6、韭菜籽

韭菜籽用於肝腎缺乏,腎陽虛衰所致的腰膝痠軟痛苦.韭子有補肝腎,暖腰膝,壯腎陽的功用。

7、女貞子

用於肝腎陰虛的目暗不明，視力減退，鬚髮早白，腰痠耳鳴及陰虛發熱等。

腎虛的人吃什麼食物好呢，上面文章都給我一一列舉了，男人和女人都分開來了，我覺得寫的非常詳細，可以讓在家的家庭主婦給自己也買些，也可以買一些給老公吃，還寫道其中的好處，我覺得非常好，建議大家記住這篇文章，好好看看這篇文章。