女人腎虛補腎吃什麼好

男人需要補腎，女人也要補腎啦。有的時候女人也會身體不舒服，大多數是在幹了太多活之後纔會覺得身體不適。作爲女人我們應該愛惜自己的身體不要勞累過多啦，有時候也應該然男人乾點活嘛。女人腎虛補腎吃什麼好？下面就爲女人提供一些營養菜啦。

女人腎虛補腎吃什麼好

1、雞蛋

雞蛋是營養的食物，在雞蛋中富含多種營養食物，而且要想搞定其腎陰虛的情況，那麼女性多多吃這一類的食物，因爲導致女性患有腎陰虛的情況，一大半原因是因爲營養不良所導致。專家研究後指出，雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑“，很多地方在進行婚禮之前，每天堅持吃雞蛋，這就是保證新婚之夜的性福。

2.菠菜

這對於女人患有腎陰虛的人，這種食物絕對靠譜，這能夠輕鬆的幫助搞定其女人腎陰虛的情況。專家提醒女性朋友，在日常飲食生活中不妨多多攝入一些菠菜，菠菜中含有大量的微量元素，這能夠加速其 身體新陳代謝速度，而且對於搞定其腎陰虛很有幫助哦！

3.桂圓

桂圓也就是龍眼乾，用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。桂圓有滋陰補腎的功效，如果陰虛的女性建議多吃一些桂圓，會有很好的效果。因爲桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益。

4.黑豆

黑豆用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。中醫認爲，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰痠、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。《本草綱目》中說：“黑豆入腎功多，故能治水、消脹、下氣、制風熱而活血解毒。”

5.乾貝

乾貝又稱江珧柱，性平味甘鹹，能夠補腎滋陰，多食多女性很好，可以熬乾貝粥食用。腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認爲：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

6.龍眼乾

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

7.枸杞子

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

看了上文就知道女人腎虛補腎吃什麼好啦。其實女人沒必要對自己這麼壞啦，該吃就吃，該睡就睡，該玩就玩，該偷懶就得偷懶，該補身體就要補身體。像雞蛋什麼的營養品就別捨不得花錢吃啦。祝所有女人都有一個好身體。