重度脂肪肝吃什麼好

來源：飄香吧 3.05W

隨着生活質量的提高，越來越多的人開始無節制吃東西，而這一行爲帶來的後果就是許多人都患有脂肪肝。脂肪肝嚴重時可能發展爲肝癌，奪取人的生命。然而脂肪肝是可逆疾病，可以透過食物減輕甚至痊癒。那麼重度脂肪肝吃什麼好呢？

重度脂肪肝吃什麼比較好

一、對重度脂肪肝有益食物

1、含有維生素的食物

玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等，可促進機體新陳代謝，有利於脂質的排泄，保證充足的維生素供應，建議多吃新鮮綠葉蔬菜和含糖量偏低的水果，以滿足機體對維生素的需求，有利於機體免疫力的提高並起到降脂、減肥的作用。

2、充分合理飲水

一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500m;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料、牛奶、咖啡代替飲水。

3、高纖維素的食物

燕麥、玉米、甘薯含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

4、洋蔥和大蒜

洋蔥所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分，能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。

大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白含量。

5、牛奶

牛奶因含有較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，可減少人體內膽固醇的吸收。

二、溫馨提示

最後提醒，重度脂肪肝患者平時要多進食蔬菜和水果，它們富含維生素和礦物質，可以加速肝細胞修復，其中的膳食纖維還能減少膽固醇的吸收、加速膽固醇排泄，降低血脂。胡蘿蔔、花生、葵花籽、山楂、無花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨經常選食。當然，患者平時還應該要注意養成良好的生活習慣，在注意飲食的同時適當進行鍛鍊，以起到良好的降脂效果。