聖女果能炒嗎有哪些吃法

在我們生活中，除了每天的三餐飲食，我們還會吃一些水果來滿足我們的身體營養需求，當然，在水果中，不同的水果營養也不一樣，富含的維生素也是不一樣的，聖女果不知道大家喜不喜歡吃，小編本人是很喜歡吃的，那麼，吃聖女果有哪些方法，聖女果能炒嗎？

聖女果能炒嗎有哪些吃法

聖女果可以炒

一、聖女果炒雞蛋

⒈材料

聖女果、雞蛋、鹽，白糖、油、香菜

⒉做法

⑴聖女果洗淨

⑵在聖女果上劃一十子架。

⑶聖女果放入燒開的水裏燙2-3分鐘，然後用冷水衝一下。去皮(這時皮很容易去除)

⑷把去皮的聖女果切成兩瓣。

⑸雞蛋打入碗中，放少量的鹽，放少量的水(這樣炒的雞蛋會更嫩)攪拌均勻。

二、怡紅快綠

⒈原料

聖女果、生菜

⒉做法

⑴生菜去根、洗淨，在沸水中燙一下後撈出裝盤。

⑵把整個聖女果對半剖開，在生菜葉上擺成兩排。

⑶把生蒜切碎，用少許油略炒一下去味，撒在兩列聖女果中間。

三、黃金番茄

⒈原料

雞蛋、橙子、聖女果、蔥花、豬油。

⒉做法

⑴將雞蛋打碎，攪拌均勻，加入適量鹽、味精。

⑵雞蛋蒸熟後，正面扣在盤子上，中間插上聖女果。

⑶將橙子切成半圓片擺在邊上，最後用蔥花點綴。

四、聖女果培根卷

⒈原料

聖女果10個、培根10片、黑胡椒碎、孜然粉各適量。

⒉做法

⑴將黑胡椒碎、孜然粉均勻在撒在培根上。

⑵用培根將聖女果捲起，用牙籤插緊。

⑶排入烤盤，入預熱好的烤箱，230度，烤15分鐘(中途翻個面)至表面稍有焦黃、吐油即成。

五、蜜漬聖女果

⒈原料

聖女果350g、雪梨2個、桂花蜜4湯匙、朗姆酒少許。

⒉做法

⑴聖女果放入沸水裏燙10秒左右。

⑵撈出，將果皮剝去，裝進碗裏。

⑶把雪梨去皮去核切塊榨汁，倒入裝有聖女果的小碗裏，梨汁要沒過聖女果表面。

⑷再加入桂花蜜，少許朗姆酒，拌勻，蓋上蓋放入冰箱冷藏醃漬4小時左右即可。

六、聖女果沙拉

⒈原料

聖女果、生菜、紫甘藍、洋蔥、沙拉醬。

⒉做法

⑴聖女果開水灼30秒左右，撈出放涼水裏剝皮。

⑵洋蔥切碎，紫甘藍切絲。

⑶把所有的食材放一起，加入沙拉醬，放冰箱裏3-8小時即可食用。

七、金龍擺尾

⒈原料

小黃魚、聖女果、香菜

⒉製作

⑴將小黃魚掐去頭部並且洗淨，裹上生粉;

⑵起油鍋，將小黃魚炸至金黃色，撈起，在盤中擺成尾巴翹起的活潑姿態;

⑶把整個聖女果對半剖開後，放置在魚頭處，撒上香菜即可。

關於聖女果能炒嗎這個問題相信大家也都瞭解了，聖女果的吃法也多種多樣，除了可以做一些水果拼盤，還可以醃製，或者做培根卷都是很不錯的選擇。大家在平時除了吃這些健康又營養的水果以外，還要多注意運動，這樣纔能有一個好的身體。