腎虛陰陽兩虛吃什麼

腎虛陰陽兩虛吃什麼？這個問題很多人問我，很慶幸你們這麼看得起我，當然，對於你們的問題，我肯定會一一解答，但是倫家想說寶寶是個女孩紙！不過呢，既然你們問了，那麼倫家寶寶就算是臉紅的跟猴子屁股一樣，我也會給你們做出解答的。

腎虛陰陽兩虛吃什麼

一.腎陰虛

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，山藥，性平，味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

枸杞子,枸杞子性平,對肝腎肺經有滋補肝腎等功效,是提高男女性功能的食藥。何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

飲食之中應該多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、乾貝、鱸魚、桑椹、芡實、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海蔘、海馬、蝦子，此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等等進行滋補；

腎陰虛忌吃或少吃——蘆薈、荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香菸等。

二.腎陽虛

對於陽虛的人不要吃涼性食物,不要抽菸酗酒,陽虛的男性可以利用艾灸法改善體質,提高性功能,另外適當的參加運動,對壯陽強身非常 有好處.

陽虛體質應常食溫補陽氣類食品。韭菜，羊肉，蝦，胡桃肉，杜仲等溫熱的食物，還有如秈米、狗肉、雞肉、豬肚、淡萊、辣椒、刀豆、肉桂等。 陽虛便祕者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海蔘、海蝦等。陽虛更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、乾薑、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。

忌吃或少吃寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。陽虛便祕者還需忌食收澀止瀉、可加重便祕的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海蔘、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿蔔等。

雖然倫家是個未經人事的女寶寶，但是呢，倫家還是特別喜歡幫助你們的，所以呢，你們的這個問題——腎虛陰陽兩虛吃什麼？我還是細心的去問了好多人，雖然過程有點不好意思，但是好在上天沒有辜負我的用心。最後，還是那句話，倫家希望倫家的解答對你們有幫助。