低血糖吃什麼食物好

相信大家或者身邊都出現過有人跑步完臉色蒼白，感覺頭暈、嗜睡、躁動、易怒，這便就是低血糖的表現，不需要去醫院檢查也不需要看醫生，透過吃就能解決這個問題。低血糖吃什麼食物好？就這個問題做出來一些整理，一起來看看吧，看完也可以告訴身邊的朋友。

低血糖吃什麼食物好

一、金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。

二、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，因爲所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等，能治療健忘、心 悸、神經衰弱等症，女性吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類是很好的補血食物。

三、胡蘿蔔

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿蔔素。 胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

四、黑豆

我國向來認爲吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。

五、鹹蘿蔔乾

蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是進階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

低血糖症狀出現時可吃一些含糖量高的食物，如餅乾、蛋糕、巧克力等等先補充一下，如果無效，應立即去醫院接受治療。

低血糖應及早防控，避免在出現低血糖時危及生命。據統計，每年死於低血糖的糖尿病患者高達幾萬人。

養成每天用紫靈芝煮水喝的習慣，這是每個糖尿病患者必備的食療方。經多位專家臨牀驗證，紫靈芝對於平穩血糖有非常顯著的療效，同時對失眠和心腦血管等疾病都有很好的幫助。

紫靈芝可以直接用水煮着喝，每次用30克的國瓊紫靈芝片，放入鍋中，加入適量的水，大火煮到水開後，改爲小火煮15-20分鐘後取水喝。也可以放入水杯中，用開水直接沖泡着喝。

煮紫靈芝時不可用鐵、銅、鋁等金屬器具。因爲金屬元素容易與中藥成分發生化學反應，可能是療效降低。最好用陶瓷器皿中的砂鍋、砂罐，因其化學性質穩定，不易與藥物成分發生化學反應，並且導熱均勻，保暖性能好，其次可以用白色搪瓷器皿或不鏽鋼鍋。

低血糖吃什麼食物好?有了上面的食物整理，平常生活飲食上要多加註意，不該吃的不要吃，低血糖雖說吃這些食物可以預防，但若是自己沒有注意照顧好自己的身體，再來想簡單靠這些就可以達到目的的話那是不可能的，低血糖說大也大說小也小。