食療低血壓吃什麼 - 血壓低要注意什麼

我日常生活中可能更多的接觸到的是高血壓，只要家裏邊有老人，那麼基本上都會受到老人高血壓的困擾。但是與高血壓相對立的一面就是低血壓。低血壓的人羣也是有的，只是沒有高血壓那麼頻發而已。低血壓一般是可以透過食療來得到很好的緩解的哦！

食療低血壓吃什麼  血壓低要注意什麼

一、食療低血壓可以吃什麼

1.升壓茶

材料：肉桂10克，炙甘草10克，桂枝10克。

製作：將上述3味藥研成粗末，每次用上述藥粗末的混合品，放適量於茶缸中，滾開水泡約10分鐘後，即可飲用，當茶頻服。

功用：適用於以陽虛證爲主的患者。

2.韭菜汁

材料：韭菜適量。

製作：將韭菜搗爛取汁，每日早晨服1杯。

功用：常服用，可使血壓恢復正常。適用於以陽虛證爲主的患者。

3.天麻鯉魚頭

材料：天麻10克，何首烏20克，核桃仁40克，鯉魚頭一個。

製作：上鍋蒸熟後，早晚服食。

功用：適用於肝腎不足的患者。

4.鯽魚粥

材料：鯽魚1條，糯米6O克。

製作：將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每週服兩次，連服兩個月。

功用：適用於脾胃虛弱的患者。

5.參棗米飯

材料 :人蔘6克，糯米50克，大棗20克，白糖適量。

製作：將人蔘或潞黨蔘(如用潞黨蔘需要30克)放入瓷盆中，加水適量浸泡，然後煎煮 30分鐘以上，撈出人蔘、大棗，放在蒸熟的糯米飯上，將藥液加白糖，煎成濃汁，倒在飯上即可食用。

功用：適用於以氣虛證爲主的患者。

6.歸參山藥豬心

材料：豬心200克，當歸10克，潞黨蔘30克，山藥20克，食鹽3克，調料適量。

製作 :將豬心切開，剔去筋膜，洗淨，放入鍋內，加少許鹽。將黨蔘、當歸、山藥裝入多層紗布袋內，紮緊袋口，亦放入鍋內。加水適量，清燉至豬心熟透，撈出豬心，切成薄片，用米醋、薑絲、大蒜、香油適量拌食。

二、血壓低要注意什麼

1.忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。

2.蜂王漿，血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。

3.胡蘿蔔：血壓低患者不宜食用,胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。

4.番茄：血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更爲低下。出現頭暈目昏等症狀。

5.荸薺：血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。

6.山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。

一般高血壓在飲食上面一般是不建議過於的滋補的，適當滋補是可以的。食療低血壓方面的話就要注重滋補這一塊，但是滋補的同時要注意避開降血壓的滋補食物。平時在生活習慣上要注意休息，適當的運動，不要經常熬夜纔好哦。嚴重者需到醫院治療。