薯片土豆沙拉的做法 - 薯片土豆沙拉怎麼做
來源:飄香吧 2.46W
“天氣熱啦,食慾減退,零食和冷飲是這個季節孩子們的最愛。如何讓孩子平安健康的度過炎熱的夏天,少生病,不生病是家長們最頭疼的事情。
合理的飲食是最關鍵的。要多吃水果,多喝水,吃一些清淡的飯菜,也可以按照孩子的興趣做一些孩子喜歡的食品。
土豆中鉀和鈣的平衡對於心肌收縮有顯著作用,能防止高血壓和保持心肌的健康。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白,預防心血管系統脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復
把我自創菜---薯片土豆沙拉獻給小朋友們”
食材明細
- 奶香 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
薯片土豆沙拉的做法步驟
1、土豆放在冷水煮至九成熟。
2、搗碎加入牛奶繼續煮成糊注意一定要攪拌。
3、蛋黃分開。
4、將蛋黃黃油加入土豆糊中繼續攪拌。
5、加入鹽和黑胡椒粉,攪拌。
6、煮至成濃稠狀,離火晾涼。
7、蛋清黃瓜火腿腸切碎。
8、倒入晾涼的土豆泥中攪拌均勻。
9、用小勺把土豆沙拉放在薯片上即可。
10、擺盤完成。