涼菜 土豆鮮蘑沙拉的做法 - 土豆鮮蘑沙拉怎麼做 來源:飄香吧 9.92K “土豆既是主食又是蔬菜,幾乎不含脂肪,碳水化合物的含量也不高,卻富含膳食纖維,吃飽後有飽腹感,常吃有利於控制體重,是宜果宜糧的減肥佳品。” 食材明細主料土豆 (適量)口蘑 (適量)紅彩椒 (適量)胡蘿蔔 (適量)輔料黃瓜 (適量)配料黑胡椒 (適量)沙拉醬 (適量)鹽 (適量)橄欖油 (適量)清淡 (口味)拌 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)土豆鮮蘑沙拉的做法步驟1、材料:土豆、胡蘿蔔、紅彩椒、口蘑、黃瓜調味:黑胡椒、橄欖油、鹽裝飾:沙拉醬(可省略或改用辣椒粉、芥末醬代替)2、將土豆、胡蘿蔔洗淨去皮切丁;彩椒去籽,切丁;黃瓜洗淨切丁。3、鍋置火上適量水加少許鹽,下入土豆、胡蘿蔔焯熟撈出。4、彩椒丁焯水斷生;口蘑去蒂部焯熟撈出。5、將蔬菜丁過冷水瀝乾待用;鮮蘑切花刀。6、將鮮蘑與土豆、胡蘿蔔、彩椒、黃瓜丁拌勻,加入研磨的黑胡椒碎、鹽、橄欖油拌勻入味。7、放入盤中央,擺上青菜葉、擠少許沙拉醬作裝飾即可。 沙拉 土豆鮮蘑沙拉的做法步驟 土豆鮮蘑沙拉 土豆 土豆鮮蘑沙拉的家常做法 土豆鮮蘑沙拉怎麼做 土豆鮮蘑沙拉的最正宗做法 鮮蘑 土豆鮮蘑沙拉的做法 土豆鮮蘑沙拉怎麼做好吃