7個月寶寶輔食食譜有什麼呢

來源：飄香吧 2W

要問小寶寶該吃什麼不該吃什麼，這可是一門大學問，吃的好吃的不好，都會對寶寶的身體健康造成很大的影響。其實，這並不是說要給寶寶吃多麼名貴的食物，而是要科學合理飲食。那麼，大家知道7個月寶寶輔食食譜有哪些嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

7個月寶寶輔食食譜有什麼呢

1、菜末米湯

食材：油菜心適量、米粉少許。

做法：青菜洗淨切碎，米粉用冷水調開至沒有結塊。加了米粉的湯再次煮開，加入青菜末並攪拌開。鍋內的湯再次煮開，並煮1分鐘左右。等菜末熟了即可出鍋。

2、蘋果麥片泥

食材：蘋果1/4個、麥片20克。

做法：蘋果削皮，取1/4的量切成小塊。將蘋果放進攪拌機，打成泥。用白開水衝好麥片糊。將蘋果泥加入麥片糊中，攪拌均勻即可。

3、魚肉鬆粥

原料：大米、魚肉鬆、菠菜各適量。

做法：將大米淘洗乾淨，開水浸泡1小時，連水放入鍋內，旺火煮開，改微火熬至黏稠。將菠菜洗淨，用開水燙一下，切成碎末，放入粥內，加入魚肉鬆、精鹽，調好口味，用微火熬幾分鐘即成。

4、紅嘴綠鸚哥絲面

原料：西紅柿、菠菜、豆腐、排骨湯、細麪條、蔥各適量。

做法：將西紅柿用開水燙一下，去掉皮，切成碎塊。菠菜葉洗淨，開水焯一下去草鞣酸，再切碎;豆腐切碎。放入少許油，用切碎的蔥花熗鍋，倒入排骨湯，燒沸。將西紅柿和菠菜葉倒入鍋內，略煮一會兒。再加入非常細的麪條，麪條軟即可出鍋。

5、大骨湯紅棗粥

原料：大骨，紅棗，大米，蔥，薑片，紅蘿蔔，精鹽，醋，深綠色青菜。

做法：將大骨洗淨，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩。紅棗洗淨去核，蔥切段，姜切片，蘿蔔切丁。鍋中放入清水，將大骨、紅棗、蔥段、薑片、蘿蔔丁一起放入鍋中大火煮開。撇去湯中浮沫，倒入幾滴醋，小火煲2 ～ 3 個小時。湯煲好後，放少量鹽調味。青菜切成碎末備用。大米洗淨，用煲好的湯煮粥。粥好後，放入青菜，再煮10 分鐘即可食用。

6、香蕉奶昔

原料：香蕉1 只，牛奶200 毫升。

做法：香蕉去皮切成小塊。和牛奶一起放入果汁機內，攪拌30 ～40 秒。倒出，裝杯即可。

7、蘋果地瓜丁

原料：蘋果50 克，地瓜50 克，無糖槐花蜂蜜10 克。

做法：把蘋果去皮去核後切成小碎丁。洗淨的地瓜也切成碎丁。放進鍋裏，加入適量水，煮開後，文火煮爛。拌進無糖槐花蜂蜜，放涼後即可食用。