做月子喝什麼水呢

做月子是每個新生媽媽必經的過程，坐月子是媽媽們在生完寶寶後機體和生殖器官的恢復期。月子做得好，媽媽們的身體能夠更好的恢復。不同的地方有不一樣的坐月子習慣，比如不能碰冷水，長衣長褲要穿好。那麼做月子喝什麼水呢？

做月子喝什麼水呢

1、月子水

月子水是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。 古代傳統醫學認爲，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產後身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適;產後喝不含酒精成分的米酒可以幫助產婦避風寒，既可預防產後關節疼痛等諸多疾患，又能夠通經活血，溫補脾胃，可促進乳汁分泌。 喝“月子水”是產後身材不變形的，其“理論依據”是女性在懷孕期間，因爲子宮增大，對內臟造成了擠壓，面板也隨之膨脹。而產後子宮被清空了，內臟就會下垂，腰部面板也鬆懈下來。若飲用正常水，因水分子較大，會造成產後“水桶腰”、內臟也難以回位。而“月子水”不僅能補血行氣、促進乳汁分泌，還因爲其水分子較小，有利於產婦重塑體型、恢復內臟。所以，產婦在坐月子期間，做菜煲湯洗漱都應該用“月子水”。

2、杜仲水

材二十克生杜仲，九百毫升水。把杜仲倒進水裏，用大火煮，直至沸騰後轉爲小火，當鍋中物質剩餘六百毫升左右時可以出鍋。

注意：杜仲水適用於生產兩週的產婦

3、月婦寶

需要新鮮桂圓肉和枸杞各五顆、30克紅糖和400毫升水。首先把桂圓、枸杞倒進鍋裏，倒入水，烹煮到水分剩餘三百毫升左右即可，最後加入適量紅糖。

注意：月婦寶適用於生產一週後的產婦。

4、紅棗水

紅棗茶所需原料比較簡單，只需要一根黨蔘、十幾粒紅棗和三錢枸杞。將準備好的黨蔘、紅棗等食料放進鍋中，開水烹煮一小時左右，聞到棗味並發現顏色變得暗紅就可以關火了。

5、紅黑豆水

方法：只要將買來的黑豆或者紅豆，洗淨後炒熟(不可以用大火炒)，或購買(現成品)煮成茶水即可 。挑選好的紅豆，將發黴等紅豆剔除; 將要煮的紅豆洗淨，加入4~5杯冷水，泡大約30分鐘; 浸泡好之後，水不要倒掉，直接放到火上煮，一直煮到沸騰爲止; 水滾後關火，蓋上鍋蓋燜煮15~30分鐘，鍋裏的紅豆約一半有破皮，一半沒破，水呈半透明紅褐色爲最佳; 紅豆水中，尚未完全混濁的紅豆水，特別是頂層的清澈一些的紅豆水可以直接飲用;剩下的紅豆可留下來給家人煮紅豆湯。

原理：黑豆或紅豆都有解毒利尿的功效，可以消除水腫，幫助排出惡露。而且黑豆更是可以養護我們的頭髮，讓頭髮烏黑。

媽媽們在生完寶寶之後，身體十分虛弱。做月子喝什麼水？當然是月子水、杜仲水、月婦寶、紅棗水和紅豆黑豆水啦。媽媽們在坐月子期間一定要注意休息，保持精神愉快，適當鍛鍊身體，一定避免性生活！祝所有媽媽順利度過月子期。