減肥喝什麼水效果好呢
減肥一直是很多人心中的痛苦，因爲有時候由於工作時間太長，下班太累又不想運動了，晚上的作息也不規律，導致了越來越多人體重變大，更有甚者威脅到了健康。在此，我給大家推薦了一些對身體健康有益，而且還能起到一定減肥功效的營養飲品。
如果要問減肥喝什麼水?我會推薦以下幾種並附上製作方法：
一、蜂蜜檸檬茶——美白又潤腸
推薦理由：每天用檸檬泡水喝，可以提高面板的免疫力，同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候，取兩三片蜜漬檸檬，加兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水沖泡飲用，每晚喝一杯，美白又潤腸
食材：檸檬500g、蜂蜜適量
做法：
1、檸檬用鹽搓洗乾淨，切片。
2、乾燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一層檸檬片。
3、再放蜂蜜再加檸檬片，這樣加幾次
4、放在冰箱冷藏3天，就可以了
二、檸檬菊花茶——補水、降火
推薦理由：天氣炎熱，人們很容易上火，又要注意補充水分，所以，檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3～4點，面板最需要補水，此時飲用效果最好。
食材：檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量
做法：
1、檸檬用鹽搓洗乾淨，再切片。
2、杯中放入菊花和冰糖。
3、再加入檸檬片。
4、注入開水後，稍涼後加入蜂蜜，攪拌均勻即可。
三、檸檬薑茶——祛溼寒
推薦理由：生薑，中醫角度來說，有祛溼寒的作用。空調房呆久了，飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起，不是怪異的搭配。制之，飲之，口味甚好!
食材：檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量
做法：
1、檸檬用鹽使勁幹搓，清水沖洗乾淨;
2、切片，置入乾淨的盆中;
3、生薑切片，與檸檬片混合;
4、白砂糖加入生薑、檸檬片中，充分拌勻;
5、砂糖顆粒融化，充分醃漬進生薑、檸檬中;
6、密封罐提前用水煮沸，晾乾至無水分;
7、做好的檸檬薑茶裝入瓶中
8、密封好，最好冷藏一夜再衝飲。
四、絕明檸檬茶——明目、瘦身
推薦理由：清火明目，通便潤腸，利尿安神，降脂瘦身
食材：決明子0.5大匙、檸檬0.25個
做法：
1、檸檬洗淨切片備用。
2、將切片檸檬片與決明子放入杯中，衝入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。
五、檸檬醋——減肥、排毒
推薦理由：減去多餘脂肪，瘦身排毒，美容養顏
食材：檸檬14個、米醋2000ml、糖300g
做法：
1、檸檬用鹽搓洗乾淨，抹乾淨，切片
2、準備米醋、黃糖
3、一層檸檬一層糖這樣放
4、然後倒入米錯，就搞定了~
六、檸檬可樂冰——解暑
推薦理由：淡又有味，夏天可以爲家人調製噢~
食材：可樂250ml、檸檬1個、冰塊適量
做法：
1、備檸檬，可樂及冰塊。
2、將可樂倒出，將檸檬切片下杯。
3、加入適量冰塊即可。
4、一份簡單有新味的檸檬可樂冰完成。
減肥的目的就是要讓身體更加健康，讓身材看起來更加苗條，特別是女性朋友，在減肥的道路上走得非常艱難卻又成效甚低。其實，除了運動消脂減肥之外，均衡的飲食和良好的作息生活習慣也是非常重要的，即時知道減肥喝什麼水，還要注意不要熬夜，祝大家身體越來越健康。
