5月吃什麼水果比較適合呢？

隨着五月份的到來現在有很多蔬菜水果都已經相繼上市，尤其是水果類的產品經過了春季的很好成長，到了五月逐漸開始成熟收穫，五月份上市的水果開始增多，那麼5月吃什麼水果比較適合呢？接下來就由小編來爲大家好好的介紹一番這些水果吧。

5月吃什麼水果比較適合呢

1.草莓

草莓果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍。而它的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B12以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3~4倍。臺灣人把草莓稱爲“活的維生素丸”，德國人把草莓譽爲“神奇之果”，可見是不無道理的。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

2.荔枝

果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還能增強免疫功能，一直被視爲珍貴的滋補品。

3.桑椹

又名桑果，早在兩千多年前桑椹已是中國皇帝御用的補品。它含有豐富的活性蛋白、維生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分營養，被譽爲“二十一世紀的最佳保健果品”。常吃桑椹能提高人體免疫力，具有延緩衰老、美容養顏的功效。

4.香瓜

香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。據測定，它除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜，而芳香物質、礦物質、糖分和維生素C的含量則明顯高於西瓜。多食香瓜，有利於人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能。

5月吃什麼水果比較適合呢？五月份的水果有很多種，至於五月份水果吃什麼比較合適那自然是吃應季的水果比較好啊，以上小編說的幾類水果都是五月份上市的應季的水果，喜歡吃水果又不知道這個季節應該吃什麼水果的小夥伴可以參考小編的建議。