六個月寶寶補鈣吃什麼

現在的小孩，是最難養的時候，往往很多的小孩都是比較缺鈣的。所以，寶寶在小的時候一定要很好的補充營養。那麼，六個月寶寶補鈣吃什麼有營養呢？下面，小編就一起告訴大家寶寶應該吃哪些食物是比較有營養和健康的：

六個月寶寶補鈣吃什麼

一、絲瓜蝦皮豬肝湯

原料

絲瓜250克，蝦皮30克，豬肝50克，蔥花、薑絲各適量，食油少許。

做法

1、將絲瓜去外棱洗淨，剝兩半切成段再去瓜瓤，豬肝洗淨切片，蝦皮用水浸泡。

2、起油鍋，入薑絲、蔥花炒香再入豬肝略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸後投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

營養功效

絲瓜蝦皮豬肝湯味道鮮美，不僅對寶寶缺鈣形成的四肢軟有治療作用還可防治佝僂病，並有利寶寶牙齒髮育。

二、胡蘿蔔排骨湯

原料

胡蘿蔔、豬排骨各250～300克，生薑2片，料酒、鹽、蔥、味精各適量。

做法

1、將胡蘿蔔、豬排骨洗淨，切成塊。

2、將鍋置中火上，加水適量，放入胡蘿蔔塊、排骨塊燉約2小時。

3、將出鍋時調入料酒、鹽、姜、蔥，再煮20分鐘即成。

4、媽媽可根據寶寶的喜好添加其他作料，如加入米醋湯中鈣質更易被吸收。

嬰兒什麼時候補鈣最好

寶寶的身體成長離不開鈣，如果缺鈣就會直接影響寶寶的骨骼與牙齒健康甚至影響到智力的發育，媽媽們在給嬰兒進行補鈣時也應該瞭解補鈣的一些知識以備不時之需。鈣是人體中最重要的元素之一，尤其對嬰兒而言補充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預防和治療均有明顯的作用，那麼嬰兒什麼時候補鈣最好？

嬰兒什麼時候補鈣最好不同的國家和地區的醫生有不同的要求，建議嬰兒滿月開始補鈣一直補到兩歲最好。媽媽最好是在晚上臨睡前給嬰兒補鈣，這樣不僅可以讓嬰兒充分地吸收還能緩解嬰兒夜裏夜啼睡不踏實的症狀，嬰兒補鈣的同時還要補充魚肝油，這樣能讓嬰兒補的鈣得到充分的吸收。兩歲大的寶寶已經開始吃各種各樣的食物，他們可以從食物中吸收鈣，其中牛奶是鈣的最好來源，每100毫升牛奶中通常含有110到130毫克的鈣，每日喝500毫升的牛奶就可以滿足寶寶對鈣的需求，如果寶寶不喜歡喝牛奶，喝一定量的酸奶、豆漿、豆製品等也可以起到一些輔助作用。

六個月寶寶補鈣吃什麼呢？以上，就是小編告訴大家寶寶應該吃的食物以及它含有的營養成分。寶寶的身體是離不開鈣的，所以補鈣是比較關鍵的。想要給寶寶補鈣，媽媽們就應該根據上述小編教大家的方法來進行學習，絕對簡單哦！