三個月寶寶補鈣吃什麼 - 這些小建議可參考

擁有一個寶寶，迎接一個新生命，可以說是一個家庭最幸福的事了。但是隨着寶寶逐漸長大，爸爸媽媽們的擔心也越來越多，寶寶成長過程中的衣食住行都牽動着他們的心。下面小編就給大家介紹一下三個月寶寶補鈣吃什麼。

三個月寶寶補鈣吃什麼

其實正常的母乳和一般奶粉中含有大量的鈣元素，足以滿足三個月寶寶對鈣方面的營養需求，所以爸爸媽媽們如果覺得寶寶的營養不足，那在決定補鈣前，可以先帶寶寶做一個微量元素的檢查，確定寶寶目前是否缺少成長所需的營養，並明確它們缺什麼營養。如果寶寶體內缺乏維生素，補鈣的作用自然就不大了。

1.魚肝油

有些寶寶並不缺鈣，但體內缺乏維生素D，這會使鈣無法正常吸收，缺乏維生素D的寶寶要補充的是魚肝油。補充魚肝油最好的時間是在出生後半月到二週歲之間，北方地區視情況可延長至三歲。另外除了魚肝油以外，在戶外讓陽光照射面板也可以促進鈣的吸收。夏季，可以讓寶寶曬曬太陽但是注意寶寶面板嬌嫩，不能暴曬、不能曬得太久、也要避免被陽光直射。

2.乳製品

新鮮牛奶中含有大量鈣元素，相應的，乳製品中也含有許多鈣。三個月的寶寶不能直接喝牛乳的情況下，如果想更好的補鈣，可以喝一些營鈣成分豐富的奶粉，充足的鈣元素可以促進寶寶更好的生長髮育。除此之外，這段時間應當注意護理好身體，正常且健康的身體機能也能幫助外界的鈣元素更好的被吸收。

總之，雖然三個月的寶寶正處於快速生長髮育的階段，但母乳中就含有寶寶成長所需的營養。在母乳充足的情況下，寶寶的成長是自然且健康的。如果爸爸媽媽發現寶寶確實缺乏鈣元素時，可以用小編在上文提到的方法試着補補鈣。三個月寶寶補鈣吃什麼，希望上文的建議可以爲大家提供一些幫助。