十個月寶寶吃什麼補鈣
對於小朋友來說，鈣質是一種必不可少的微量元素，有很多媽媽非常擔心寶寶鈣質吸收不好，經常會買一些鈣片、營養品給孩子們吃。其實，再好的營養品也比不過平常生活中的食物。那麼，十個月寶寶吃什麼補鈣呢？下面，就讓我們一起來看一下吧。
十個月寶寶吃什麼補鈣
1、三鮮雞蛋羹
先把蝦仁放在開水裏煮熟，然後切成小丁。再準備兩個雞蛋，然後打入碗中，放上一點鹽和涼開水攪勻，然後放入鍋中隔水蒸熟。把蝦仁丁和肉末放進雞蛋羹裏攪勻，然後在放進窩裏蒸幾分鐘即可。
2、芝麻豆腐羹
切一小塊豆腐，然後用熱水焯一下。撈出空乾淨水之後，研碎放入炒熟的芝麻、豆醬、澱粉各小匙。然後攤成小餅之後放在鍋裏隔水蒸分鐘。
3、菜糊糊
多種蔬菜能夠補充寶寶的維生素。將土豆、胡蘿蔔、西紅柿洗乾淨， 然後將土豆和胡蘿蔔蒸熟，去皮然後壓成泥。用開水將西紅柿燙去皮，切成小小塊，然後放進鍋中炒一下，然後放上提前準備好的土豆胡蘿蔔泥、肝泥和熟肉末一起炒熟後放一點食鹽咋可。
4、奶油豆腐
將豆腐放進開水中焯一下然後控幹水研碎，然後將蔥頭、胡蘿蔔、香菇、雞肉切成小丁後放入鍋里加雞湯上火煮熟，然後將扁豆末、豆腐、牛奶一起倒入鍋裏攪拌均勻煮開即可出鍋。
5、牛奶
牛奶應該是含鈣量最多最好的一樣營養品了。同時牛奶也是每個人最好、最佳的補鈣來源。吸收也特別的快。難得的是寶寶們都非常喜歡喝。而且現在的生活水平，家家戶戶都可以買，不會給家裏經濟帶來壓力。
6、蝦皮
蝦皮大家都知道是鈣中之王。也是生活之中比較常見的東西，它的鈣物質吸收也是比較容易的。其味道鮮美自然不必多說。但是難處就在很多小孩吃完有拉肚子的症狀，所以父母先開始應該少量，慢慢讓小孩適應，最後愛上這個東西。
7、蔬菜疙瘩湯
在碗裏放一勺麪粉，然後打入一個雞蛋，然後放上一點鹽攪成小疙瘩，然後將胡蘿蔔和圓白菜切成小丁後，放入雞湯中煮熟，然後把麪疙瘩放入湯中煮，煮熟之後即可。
8、水果羹
將家裏的水果切成小片，例如香蕉、蘋果、草莓、桃子等然後放入到開水中，孩子如果喜歡吃甜食的話，可以放一些白糖，然後再將水煮沸，然後可以放些澱粉勾芡一下，然後就可以盛出來食用。
看了上文的一些介紹，你知道十個月寶寶吃什麼補鈣比較好了嗎？三鮮雞蛋羹、芝麻豆腐羹都是很好的補鈣佳餚。這些菜品的做法都比較容易，不需要太多烹飪技巧，但是口感都是很好的，適合小寶寶們食用。家中有孩子的朋友記得多做點上文中的食物吧。
