吃什麼下奶最快最多最有效 - 讓產婦有足夠的奶水餵養寶寶

很多產婦媽媽生完小寶寶之後會發現自己的乳汁會比較少，不能有足夠的量去養寶寶，所以只能用奶粉來代替。但是大家都覺得母乳餵養會比較好，它對孩子的免疫力會更好，而且餵養起來比較方便。所以我們可以透過飲食調理來催奶。今天我們就一起來了解一下產婦吃什麼下奶最快最多最有效。

吃什麼下奶最快最多最有效，讓產婦有足夠的奶水餵養寶寶

一、豬蹄湯

豬蹄湯是下奶比較好的一種湯類。豬蹄當含有非常豐富的膠原蛋白，我們可以用豬蹄來燉湯，這樣讓產婦連豬蹄帶湯一起喝掉吃掉，對催奶有非常好的作用。當然我們在燉的時候，儘量少放一些鹽，少放味精，原汁原味，同時可以將上面的一些油撇掉，這樣吃起來會更加的健康。

二、鯽魚蛋湯

鯽魚湯對催奶也是有很好的功效的，我們選一些野生的鯽魚，然後把它洗乾淨用來燉湯。燉的時候可以加入一個雞蛋，這樣的話會更加有營養。讓產婦吃的時候呢，只需要喝湯吃裏面的雞蛋，不需要吃魚，這樣它的營養也就可以吸收了，對下奶非常好。

三、酒釀鋪雞蛋

酒釀經過特殊的釀製之後，它對下奶是有一定作用的。因此我們可以買一些酒釀回來，然後放在水裏面煮，煮的時候再加入一個水鋪蛋，這樣吃起來就能吃飽肚子，又能對下奶有很好的促進作用。我們可以把它作爲產婦的早點或者下午點心來吃非常不錯。當然在裏面也可以加入一些蜂蜜，催奶效果加倍。

以上就是關於吃什麼下奶最快最多最有效的食物的推薦。所以對於一般產婦來說，如果奶水不足的話，可以吃這些食物來進行催奶下奶，這樣的話就可以有更多的乳汁來哺育寶寶，讓我的寶寶能夠健康快樂的成長。希望今天小編推薦的這些食物能夠幫助到有需要幫助的人。