產婦吃什麼最下奶
很多女性在生孩子之後會出現奶水不足的情況，這對嬰兒的健康成長是很不利的，所以需要尋找下奶的方法，在多種下奶措施中，透過調整飲食來幫助下奶是非常健康有效的，那麼，產婦吃什麼最下奶呢？就請和小編一起往下閱讀吧。
產婦吃什麼最下奶
豆腐絲瓜豬蹄湯
材料
豆腐200克，絲瓜150克，香菇50克，豬蹄一隻，蔥姜，鹽適量。
做法
將豬蹄洗淨，劈成兩半，絲瓜洗淨切成片，香菇撕成塊，豆腐切成塊以備用，先煮豬蹄和香菇，加蔥姜，鹽調味，待熟後放絲瓜，豆腐同煮爲湯，一天分三次吃完，連服5天。
羊肉燒豆腐
材料
豆腐150克，羊肉100克，蝦仁50克，豌豆20克，蔥姜，雞湯，香菜，醬油，料酒，精鹽，胡椒粉，植物油，玉米粉各適量。
做法
羊肉洗淨，切成末，豆腐切成小塊，鮮豌豆洗淨，香菜擇洗乾淨，切成小段，鍋置火上，放上油，油燒熱後放上羊肉末進行翻炒，然後加蔥姜，料酒，胡椒粉，雞湯，再將洗乾淨的蝦仁，豆腐，鮮豌豆放在鍋煮15分鐘，熟後有玉米粉勾芡，撒上香菜段即可食用。
豬蹄通乳湯
材料
豬蹄一個，通草4克，蔥姜，鹽各適量。
做法
豬蹄去毛洗淨，將豬蹄與通草放在鍋中，加入適量的水小火燉至爛，加姜蔥，鹽適量調味，每日食肉喝湯數次，連服數日。
王不留行燉豬蹄
材料
王不留行10克，豬蹄250克。
做法
將王不留行洗淨裝入紗布袋，豬蹄剁開去毛，洗淨後入鍋，加入清水適量，放上蔥姜，黃酒適量，煮沸後撇去浮沫，然後將裝有的王不留行的藥袋放上，燉至豬蹄酥爛，撈去藥袋，加少量鹽，味精即可。
鯽魚通芪湯
材料
鯽魚一條，通草，黃芪適量。
做法
活鯽魚宰殺後處理乾淨，洗淨瀝乾待用，將通草，黃芪洗淨放在鍋裏，加水先煎，去渣存汁，炒鍋置旺火上，放豆油，待油六成熱時放上鯽魚，兩面煎至稍黃色，倒入藥汁和適量雞湯，加蔥姜，酒，鹽，用小火燉至鯽魚熟時即可吃魚喝湯。
花生黃豆豬蹄湯
材料
花生米，黃，豬蹄一隻。
做法
先煮豬蹄半個小時，棄去污沫，下花生米和黃豆，煮至豬蹄爛熟，佐餐食用，每天兩次。
醋溜腰花
材料
豬腰子，幹冬筍，嫩油菜葉，蒜，姜，溼澱粉，醋，醬油，木耳，植物油，鹽等各適量。
做法
將木耳用開水發好，擇洗乾淨，蔥姜切成絲，蒜，筍都切成薄片，油菜葉洗淨，切好待用，豬腰子洗淨，從中間切成兩片，片去腰臊，洗淨後，先在腰子片開那面劃成花紋，然後再切成長方的小塊，放上溼澱粉，鹽拌勻，鍋內放上油燒熱後，放上腰花過油炸一下，立即撈出，瀝乾油，再將鍋內放上底油，放上蔥薑蒜翻炒，此後立即把腰片放進去，翻炒幾下，再放進幹冬筍，木耳，油菜葉，隨後加入醋，醬油，最後加入溼澱粉即可出鍋食用。
木瓜燉泥鰍
材料
木瓜一個，泥鰍魚，生薑，大棗，豬油，鹽等各適量。
做法
將木瓜去皮洗淨，切成塊，將泥鰍處理乾淨，大棗洗淨備用，將鍋置於火上，放上豬油，燒熱，放上泥鰍魚煎透盛出，將鍋內放上清水煮開，放上薑片，泥鰍魚，大棗，鍋加蓋，用小火煮一個小時，將木瓜放入鍋中，再煮半小時，加少量鹽調味即可進食。
以上的內容都是關於產婦吃什麼最下奶的方法，如果家中也有產婦就可以按照上面的方法試試，還有就是給產婦做的食物中不要放太多的鹽，最好是不放、產婦吃的食物都會變成奶水，都進入孩子的口中，吃太鹹了，對孩子的身體不好，產婦要時刻保持心情愉悅。
