排骨和什麼燉下奶 - 推薦三種簡單的方法

排骨是一種深受大家喜愛的食物，尤其是燉成排骨湯後，味道更是鮮美，而且營養豐富，是一種滋補身體的好物。很多婦女生完孩子後，總擔心自己的奶水不夠孩子吃，想透過喝排骨湯來滋補自己的身體，從而多一些奶水。當然，我們也清楚排骨湯是一種可以下奶的食物。那麼，排骨和什麼燉下奶呢。

排骨和什麼燉下奶

衆所周知，排骨有滋補的作用，做成排骨湯時候美味又營養，不僅含有蛋白質、脂肪等營養元素，而且含有豐富的維生素，對產婦調理身體也有好處。當然，想要喝到美味的排骨湯，少不了其他食材的加入。

1.山藥排骨湯

原材料：排骨、山藥、薑片、蔥花、料酒、鹽巴。

具體的燉煮方法

首先，將買來的排骨洗淨切好，備用;

然後，將我們需要用到的山藥去皮、洗淨切好，備用;

接着，將之前的排骨放入煮沸的鍋中煮一段時間，去除排骨的血腥味，撈出後可以用清水沖洗一遍;

最後，在鍋中再加入適量的水，然後把排骨和山藥一起燉煮，大火燒開;之後將火調小，放入薑片、蔥花、料酒等小火燉煮兩個小時左右。出鍋後，便可以吃了。

2.冬瓜、玉米排骨湯

原材料：排骨、冬瓜、玉米、蔥花、薑片、花椒、鹽巴。

具體燉煮做法

首先，將排骨洗乾淨，接着將冬瓜洗乾淨，切好;

然後，在鍋中加入適量的水，燒開之後，先將排骨放入水中大火煮開，之後將血腥味去掉，重新倒入水著一個小時左右，再放入調料、冬瓜等。

3.蓮藕排骨湯

原材料：排骨、蓮藕、薑片、蔥花、鹽、花椒。

具體做法與上述的做法相同。

總之，排骨湯是很多人都非常喜歡喝的滋補之物，不僅僅是產婦食用後對身體好，而且一般身體虛弱的人，平時也可以多吃一些食物來滋補身體。排骨燉什麼下奶?蓮藕、山藥、玉米、冬瓜、花生等等，這些食材燉煮排骨後，都有利於孕婦下奶。