推薦幾種好喝營養的減肥奶昔 - 一定要看哦！

剛過完年，你是否又長了幾斤肉？是否像小編一樣一照鏡子就發愁，看着自己的雙下巴，不禁在心裏默唸我要減肥。今天就給大家推薦幾款減肥奶昔，喝自制的減肥奶昔不僅有利於排毒還有利於增強自身免疫力。既能減肥，又不傷身體，真是很不錯的減肥方法。

一、黃瓜減肥奶昔

做法：黃瓜和芹菜洗淨切成小段，在將它們和酸奶、冰淇淋、薄荷葉和冰塊一起放入榨汁機榨成汁即可，再將開心果仁攪碎放入榨好的奶昔中。

減肥效果：這款奶昔不僅味道鮮美，還能去火，黃瓜中含有大量的維生素和纖維素，所含的熱量和脂肪都較低，早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外，還很清潤哦。

二、西紅柿減肥奶昔

做法：先將西紅柿洗淨後去皮去籽，切成小塊狀，然後和250ML的酸奶、1小勺的幹羅勒、少許鹽一起放入榨汁機中，榨兩分鐘左右即可。

減肥效果：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低，吃再多都不容易肥哦。這款西紅柿奶昔易於消化，還爲西紅柿的減肥功效加了分哦。

三、香蕉減肥奶昔

做法：很簡單，就將香蕉切成小塊，放到榨汁機中，再倒入250ML左右的鮮牛奶，啓動榨汁機，用點壓的方式榨汁，不要連續榨汁時間過長，看杯中沒有塊狀香蕉，液體變得濃稠即可飲用。

減肥效果：香蕉吃進肚子後會產生很滿足的飽腹感，可以提供足夠的能量，讓你健康減肥不捱餓。此外，香蕉中海含有大量的鉀元素，不僅減肥還具有良好的瘦腿功效。

四、哈密瓜減肥奶昔

香草冰淇淋600ml牛奶100cc 金鑽植脂奶油100cc 砂糖2小匙開心果 少許哈密瓜 1個做法：1 將哈密瓜放入冰箱中冷藏後，切4小片留做裝飾用，其餘的去皮去籽切成3釐米小塊。2.將1和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機打成泥狀，再放入冰箱冰涼後，倒入玻璃杯中。

減肥效果：哈密瓜口感好，非常香甜，是大衆都能夠接受的，也是本人最喜歡的奶昔。哈密瓜奶昔可以代替晚餐，熱量和脂肪含量也是很低的，是減肥必備佳品。可以很好的瘦肚子，去油脂，男女老少皆宜，非常健康。

減肥奶昔是對身體很好的一種飲品。減肥奶昔裏面含有牛奶，多喝牛奶也能夠使人的面板變白，奶昔中還有可以有利於減肥的水果。長時間飲用減肥奶昔，既能夠使人的面板越來越好，更可以使人的人體越來越苗條。減肥奶昔是一種老少皆宜的飲品。