雪梨菊花糖水的做法 清肝明目---雪梨菊花糖水 雪梨菊花糖水怎麼做

“看球要熬夜~~有人不看球也喜歡熬夜~~我們家也有一個夜貓子~~時常熬夜很傷身體。

菊花是中醫的常用中藥，它有疏風解毒、清肝明目的作用。很多人喜歡泡菊花茶喝，菊花茶屬於偏凉性，中醫說陽虛體質的人並不適合喝菊花茶。

這個糖水用的是胎菊，是菊花的花蕾；它的寒凉性弱，但甘和鮮很好。加上清心潤肺的雪梨、健脾胃的芡實以及清肝明目的枸杞紅棗，對熬夜人士就特別好。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

雪梨菊花糖水的做法步驟

• 1、先準備好材料；

• 2、鍋中加水6碗，洗淨芡實、紅棗、枸杞先下鍋煲半個小時；

• 3、雪梨去皮去籽切塊；

• 4、然後把雪梨、菊花和冰糖一起下鍋攪拌，滾開轉小火再煲10分鐘就可以了。