蕎麥碗託的做法 蕎麥碗託(碗團) 蕎麥碗託怎麼做
“現在無良的商家太多了,平時最愛吃大街上的碗託了,前幾天我們這邊的電視臺曝光了,說是蕎麪碗託根本用的不是純蕎麥,做的碗托裏面加了很多亂七八糟的東西,嚇死寶寶了。決定以後還是自己做。經過一次失敗,現在碗託的成功率可以達到99%,連家裏的那位挑剔的先生都說比外面的不知道好吃多少,以後要是混不下去,開個碗託店吧。
蕎麥的營養非常的豐富,不僅可以降壓降脂,熱量也低,所以三高和減肥人羣也非常適合。
我做了五人份的,家裏人口少的自動減少比例哦!”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
蕎麥碗託的做法步驟
1、我用的是妙潔的紙杯裝的蕎麪,這樣好掌握比例,一杯約是130克,總共用了3紙杯的蕎麪。準備好蕎麪麪粉,涼水
2、水要一點點加入蕎麪粉中
3、約3紙杯的麪粉,我大約用了300毫升的水揉成圖中的樣子
4、麪糰揉好以後就開始洗面了,水也要一點點的加入。
5、加上最開始揉麪團,總共是900毫升的水,都加完以後就要把面洗的很開了。圖中這樣的麪疙瘩都不能有,要不然做出來的碗託會比較粗糙。
6、用手順時針的攪拌,順便把盆底的小麪疙瘩都碾碎,這樣也可以使碗託更加的筋道。麪糊糊到圖中這樣的程度就可以開始準備蒸了。純蕎麪是有點發粘的,在揉麪的過程中就會發現的。
7、我用了不同的碗蒸,都可以,時間用的都一樣,材質並不會影響多大的。先把容器放鍋裏一起蒸,水開以後再倒麪糊。
8、水開以後倒入麪糊,不要裝的太滿
9、電鍋用的最大的火,18分鐘就熟了。中間要是覺得不熟可以用筷子扎一紮,多蒸幾分鐘也可以的。
10、熟了以後晾涼,用薄點的勺子一轉就可以脫模了。
11、該準備拌蕎麪碗託的材料啦,黃瓜一根,大蒜一頭
12、黃瓜切絲。大蒜切沫,碗託切片
13、放入盆中,上面放上花生碎,醋,生抽就可以了。(花生碎就是炸花生米切碎)
14、美味的涼拌碗託就做好了,愛吃辣椒的可以在放點辣椒,這個夏天讓你吃的爽爽的。
小竅門
1、蕎麪碗託是否筋道取決於麪糊是否攪拌的均勻
2、蕎麪糊糊裏面一定要沒有疙瘩,這樣口感會比較細膩
3、水開的時候一起蒸,涼了以後再脫模
4、水量要掌握好,水少了會很硬,水多了會不成形。我個人比較偏愛這個硬度的。