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2023-12-27 “粗糧細做，用糊塗（玉米粥）和的麪糊，外酥裏嫩，特別好吃。”食材明細主料即食燕麥片（一把）蔥花（適量）蕎麥麪（一把）柴雞蛋（一個）輔料鹽（適量）小米椒（一個可選）糊塗（一勺兒）鹹香（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）燕麥蔥花蕎麥雞蛋煎餅的做法步驟...

養生粥的做法早晨養生粥+蕎麥饅頭養生粥怎麼做

2024-03-01 “各種養生材料之功效：芝麻補益肝腎，滋養五臟，對早衰、脫髮等有預防功效。枸杞具有延緩哀老、抗脂肪肝、調節血脂和血糖、促進造血功能等作用，常食能防止皺紋產生。紅棗（又叫大棗）增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質，主要...

可可蕎麥歐包的做法 - 可可蕎麥歐包怎麼做

2024-01-05 食材明細主料高筋麪粉（400g）蕎麥粉（75g）水（282g）蔓越莓幹（50g）葡萄乾（50g）開心果（30g）大杏仁（30g）糖（55g）鹽（6g）黃油（30g）可可粉（10克）酵母（4.5g）輔料麪粉（適量）果味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）可可蕎麥歐包的做法步驟1、所有材料除了鹽和黃油...

山西小吃蕎麥灌腸的做法山西小吃#蕎麥灌腸山西小吃蕎麥灌腸怎麼做

2024-01-05 “蕎麥麪性質微涼，清熱解暑，最適合夏天吃，用它做成的小吃蕎麥灌腸口感爽滑筋道是我們山西當地有名的小吃，做好的蕎麥灌腸可涼拌也可炒食，是和涼粉涼皮夏天不可缺少的三種民間小吃。”食材明細主料高筋粉（150g）蕎麥麪（70g）輔料...

黑芝麻蕎麥餅的做法 - 黑芝麻蕎麥餅怎麼做

2024-01-05 “黑芝麻營養非常高，尤其是鈣含量在食品中都是排首位的。鈣的含量是牛奶的8倍，僅次於蝦皮！今來一款：黑芝麻蕎麥餅！黑芝麻口感很香，搭配粗糧更是完美，這款早餐營養豐富，孩子老人吃都超級棒哦。”食材明細主料黑芝麻粉（適量）蕎麥...

拌蕎麥冷麪的做法【朝鮮族】拌蕎麥冷麪拌蕎麥冷麪怎麼做

2024-01-09 食材明細主料蕎麥冷麪（2包）黃瓜（1根）紅鮮米辣（3個）輔料米醋（2勺）白醋（5勺）海鮮醬油（2勺）白糖（4勺）朝鮮族辣椒醬（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）拌蕎麥冷麪的做法步驟1、蕎麥麪冷水泡，泡一會兒把面散搓，不要讓面粘在一起；2、切蒜末...

蝦仁蕎麥涼麪的做法 - 蝦仁蕎麥涼麪怎麼做

2023-12-30 “這道菜其實非常適合炎炎夏日，十分爽口開胃，但是最近天氣變化無常，感覺有點上火，所以做了這個拌麪，吃起來很過癮呢！”食材明細主料蕎麥麪條（200g）蝦仁（6只）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）香菜（1小把）熟雞蛋（1個）輔料蔥花（適量）蒜瓣（3瓣）鹽（3g）白糖（3g）雞...

鮮蔬蕎麥菜的做法鮮蔬蕎麥菜做的好，都沒葷菜什麼事兒了！鮮蔬蕎麥菜怎麼做

2024-01-02 “有了苦蕎，我們可以炒任何無麩質的超級穀物和蔬菜的組合，嘗一口美食溫暖又舒適，同時又營養，當然我們要選擇好的苦蕎，今天我們就用雁門有機苦蕎米制作。”食材明細主料雁門清高苦蕎米（適量）雞蛋（適量）胡蘿蔔（適量）青豆（適量）玉米粒...

蕎麥紅棗核桃黑豆漿的做法 - 蕎麥紅棗核桃黑豆漿怎麼做

2024-01-03 “蕎麥的營養價值非常高，且含有其他糧食作物所不具有的衆多微量元素及藥物成分，對預防心腦血管疾病有顯著功效。蕎麥內含蛋白質，但不同的是，蕎麥所含的大都是清蛋白及球蛋白，更加容易吸收。有止咳平喘、降血脂，降血糖的功效...

蕎麥鮮肉玉米包子的做法 - 蕎麥鮮肉玉米包子怎麼做

2024-02-26 “有些日子沒髮菜了，一是休年假，正趕上家裏有點事情，感覺好久沒髮菜了，做個什麼菜發呢，前兩天單位組織去醫院檢查身體，我居然查出有輕度脂肪肝，汗，看來還真得要引起重視了，小病不重視就有可能引起大病，當今的社會，咱們普通百姓工...

蕎麥米飯的做法 - 蕎麥米飯怎麼做

2023-12-30 食材明細主料大米（250克）蕎麥米（200克）輔料清水（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥米飯的做法步驟1、食材：大米。2、蕎麥米。3、將大米和蕎麥米倒入電飯鍋內膽中淘洗乾淨。4、接着，加和平時煮飯一樣的水量。5、然後，...

木糖醇蕎麥桃酥的做法 - 木糖醇蕎麥桃酥怎麼做

2024-01-28 食材明細主料低粉（60g）蕎麥粉（60g）輔料色拉油（40g）雞蛋液（50g）木糖醇（8g）奶粉（10g）泡打粉（1·5g）蘇打粉（1·5g）其他（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）木糖醇蕎麥桃酥的做法步驟1、把麪粉，泡打粉，小蘇打，奶粉過篩。2、雞蛋和色拉油放入盆中。3...

蕎麥牛肉麪的做法 - 蕎麥牛肉麪怎麼做

2023-12-31 食材明細主料自制醬牛肉（適量）輔料蕎麥麪（適量）調料蔥（適量）材料辣椒碎（適量）鹽（適量）菜油（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蕎麥牛肉麪的做法步驟1、準備好的辣椒碎。2、放少許鹽，熱少許菜油淋上。3、然後煮水。4、煮開放蕎...

蕎麥蜂蜜小麪包的做法不怕長胖的……蕎麥蜂蜜小麪包（湯種法）蕎麥蜂蜜小麪包怎麼做

2024-01-04 “一直都想做一款家裏小寶能吃麪包，我家小寶對雞蛋過敏，蛋糕或者一切跟蛋有關的食物都吃不了，現在小寶已經19個月了……沒有吃過一顆完整的雞蛋………外面賣的麪包很少有不加雞蛋的，雞蛋是天然的乳化劑，麪包裏面其實加入雞...

蕎麥西紅柿面的做法教你如何把西紅柿面做到簡單低脂蕎麥西紅柿面怎麼做

2023-12-30 “晚上八點多了，加班一天的我終於到家了，開啟冰箱，還有一些昨天吃火鍋剩餘的茼蒿、午餐肉，一個西紅柿，煮包方便麪？可是這個時間吃方便麪會長很多肉吧？突然餐桌上的幾包苦蕎全麥龍鬚麪吸引了我，對了，這是媽媽買給我的減肥降脂食...

綠豆芽青菜拌蕎麥餅皮的做法 - 綠豆芽青菜拌蕎麥餅皮怎麼做

2023-12-26 食材明細主料蕎麥餅皮（3張）青菜（2棵）綠豆芽（適量）調料鹽（適量）味精（適量）生抽（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）三刻鐘（耗時）進階（難度）綠豆芽青菜拌蕎麥餅皮的做法步驟1、食材：蕎麥餅皮。2、青菜、綠豆芽（已清洗）。3、將青菜掰開洗淨，撈出...

減脂奶香蘑菇燉蕎麥飯的做法 - 減脂奶香蘑菇燉蕎麥飯怎麼做

2024-01-07 “減脂從來都不是一件容易的事情。但是減和保持的難度是不同的，所以在下定決心減肥的開始，就要合理控制飲食，加上刻苦的鍛鍊。達到自己理想的體重或者說體型之後，就可以適當去做一些保持身材的運動。當然飲食依舊很重要，但...

蕎麥冷麪的做法夏日麪食首選——蕎麥冷麪蕎麥冷麪怎麼做

2024-02-26 “冷麪是朝鮮族的傳統食品，是用蕎麥麪或小麥面（也有用玉米麪、高粱米麪、榆樹皮面的）。朝鮮族有正月初四中午，或過生日時吃冷麪的傳統。夏天吃湯麪是多苦惱，要多熱多熱，冷麪冰冰涼正合適！集鹹、甜、辣、酸多味一體，味蕾刺激呀...

蛋花大白菜蕎麥圓子的做法 - 蛋花大白菜蕎麥圓子怎麼做

2023-12-26 食材明細主料全蕎麥粉（100克）糯米粉（30克）大白菜（適量）雞蛋（1只）調料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）進階（難度）蛋花大白菜蕎麥圓子的做法步驟1、食材：全蕎麥粉、糯米粉、大白菜（已清洗切開）、雞蛋。2、將雞蛋打成蛋液。3、在大碗...

原味蕎麥小餐包的做法 - 原味蕎麥小餐包怎麼做

2023-12-30 “自從學會了做麪包，家裏的早餐就少不了麪包了，而且也不喜歡吃外面買的啦，即使是自己做的很簡單的麪包，也是受家人歡迎的早餐之一。家裏還剩點蕎麥麪，就把它加在麪包粉裏一起做個小餐包吧，不能浪費糧食，也多吃點粗糧。”食材...

抹茶戚風的做法蕎麥蛋糕之抹茶戚風抹茶戚風怎麼做

2024-02-10 食材明細主料抹茶粉（7克）低筋麪粉（70克）蕎麥粉（50克）溫熱水（140克）色拉油（40克）蛋黃（100克）蛋白（250克）砂糖（90克）輔料蔓越莓（35克）麪粉（一小勺）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）抹茶戚風的做法步驟1、準備好材料，抹茶粉和低筋麪粉分別過...

蕎麥碗託的做法粗糧精品：蕎麥碗託蕎麥碗託怎麼做

2023-12-29 食材明細主料黑蕎麥麪（125克）食鹽（3克）清水（125克）輔料清水（250克）土豆澱粉（40克）涪陵榨菜（1袋）酸豆角（1袋）辣椒油（半碗）香醋（1勺）酸辣（口味）拌（工藝）一小時（耗時）進階（難度）蕎麥碗託的做法步驟1、秤125克黑蕎麥麪於盆中。2、加入3克食鹽。3、將...