刺梨菠蘿汁的做法 - 刺梨菠蘿汁怎麼做
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“刺梨,又名茨梨、木梨子。果肉脆甜,有濃芳香味,營養豐富,是滋補健身的佳果。具有增強免疫力、抗衰老、降壓、促進發育等功效。
1、增強免疫力
刺梨中含有豐富的維生素C,而維C是具有促進抗體形成的作用的,對於感冒等病毒感染疾病有很強的免疫力,同時對於一些傳染性的疾病也有預防作用。
2、抗衰老、降壓
刺梨中含有一種叫做超氧化物歧化酶的物質,而且含量還比較豐富,可以減少體內自由基的破壞,起到抗衰老的作用;超氧化物岐化酶還能進入血管將沉積的自由基清除,保持血管的暢通,可以降脂降壓,對心血管疾病有很好的預防作用,還能預防老年癡呆。
3、促進發育
刺梨胡蘿蔔素的含量十分豐富,而胡蘿蔔素是維生素A的前身,常吃刺梨可以治療維生素A缺乏症,對於生長髮育是十分有益的,正在長身體的青少年很適合吃。
4、治療腳氣病
缺乏維生素B1時會出現腳氣病,常服刺梨汁或鮮果可補充維生素B1的攝入不足,對腳氣病起到治療的效果。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 其他 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
刺梨菠蘿汁的做法步驟
1、菠蘿。
2、切圈。
3、去皮。
4、切塊。
5、取刺梨汁。
6、菠蘿放果汁杯中。
7、選果蔬檔。
8、打好的菠蘿原汁。
9、刺梨汁倒杯子裏。
10、取蜂蜜,可以不放蜂蜜的。
11、放蜂蜜,拌勻。
12、放菠蘿原汁。
13、攪拌均勻。
14、成品。
小竅門
刺梨原汁要冷藏儲存,所以不能加熱食用,就只能搭配各種果汁來做飲品啦。