紅薯酸奶杯的做法 - 紅薯酸奶杯怎麼做

“紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅薯酸奶杯的做法步驟

• 1、烤六鰲蜜薯一個。

• 2、剝去皮放杯內。

• 3、用勺子切成小塊。

• 4、芒果酸奶倒入適量。

• 5、撒上陽光西麥燕麥片，和切成小粒的抹茶巧克力點綴。

• 6、成品。

• 7、成品。

小竅門

紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。