蘋果紅棗枸杞茶的做法 - 蘋果紅棗枸杞茶怎麼做

“入秋了，廣東的氣候仍炎熱的不得了，尤其是中午時分，太陽像火一樣曬得面板火辣辣的疼，別看早晚溫差大，陽光的紫外線比可強着呢，稍不注意，面板就慢慢長斑了。所以，女人吶，再忙也要做好保養的工作。女人愛美是天性，女人對面板的重視，就如多數男人對補腎的重視一個樣。說到養顏潤膚，大多數女士馬上都會想到滋補的湯水，像燉海蔘、雪蛤、花膠、燕窩之類的，但其實無需費太大功夫，也能炮製出美容佳品，像近幾年比較流行的花果茶便是這樣，這道蘋果紅棗茶，取材方便，製作簡單，卻又有養顏祛斑、消脂瘦身的功效，且味道清甜柔潤好喝呢。紅棗、蘋果和枸杞一起煮茶水，多種營養留在湯裏，有利於人體吸收。蘋果中富含果膠，能夠使體內的脂肪轉化爲能量，肥胖者多吃蘋果，對減脂瘦身都有幫助。蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高，這些維生素對組織面板氧化和清除自由基對面板的傷害特別重要，多吃蘋果，還能美白、嫩化面板和緩解面板粗糙等問題。食材中的枸杞子有清肝明目，所以俗稱明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。而紅棗，是最爲常見的補血佳品，是人人都能吃且吃得起的補品。經常食用，能增強體質、延緩衰老。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

蘋果紅棗枸杞茶的做法步驟

• 1、備好所有材料，枸杞子10克左右就夠了，若體質屬於外邪實熱，脾虛有溼及泄瀉者可以刪減枸杞子這個食材。

• 2、將紅棗剪開，高溫烹煮時營養和甜味能快速滲透到湯裏，取出棗核丟棄。

• 3、蘋果洗淨，連皮一起切成小塊。

• 4、將紅棗和枸杞用水清洗一遍，去除表面的灰塵，撈起瀝乾水。

• 5、將所有材料裝進茶壺的不鏽鋼網中，將過濾網扣在蓋子上。

• 6、茶壺裏倒入500克清水。

• 7、接通電源，啓動沸水模式，整個過程不用3分鐘就能完成，簡單快速。

• 8、煮好的蘋果紅棗茶不用急着倒出來，保溫浸泡10分鐘左右，味道更濃郁。

• 9、開啟水壺蓋子，倒出茶水，即可飲用。

• 10、常喝紅棗蘋果枸杞茶，連化妝品都可以丟掉了，食補易吸收，增強體質，美容養顏、補血益氣、減緩面板衰老，促進腸道蠕動減少便祕現象，讓整個人氣色更好！

小竅門

小貼士

1.紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。
2.紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。
3.溼盛或脘腹脹滿者忌食；溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4.棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
5.這款茶水儘量不用加糖，因爲紅棗和枸杞子本身有甜味了。