好的乾果有哪些 - 有哪些乾果有好的寓意

現在的物質生活豐富，市面上有各種各樣的產品。其中乾果可說是老少皆宜的好食品。大部分的乾果價格都不便宜，所以我們選擇乾果的時候，也很重要。不然花費了錢還買不到自己心儀的食品。而乾果也是各式各樣的豐富多彩，介紹幾種好的乾果。

一、好的乾果有哪些

1.杏幹

杏幹中的鉀含量是香蕉的三倍

2.櫻桃幹

櫻桃幹中含有豐富的花青素

3.無花果乾

鐵元素是人體正常執行必不可少的元素之一，而無花果乾富含豐富的鐵元素

4.葡萄乾

葡萄乾中富含豐富的硼

5.紅棗

勞累過度導致身體疲勞時，如果吃一些甜食，身體的疲勞感就會比較容易消除。

6.梅乾

梅乾中含有豐富的山梨糖，有助於增加大便溼度，具有不錯的通便功效。

7.蔓越橘幹

蔓越橘中含有的活性物質原花青素具有抗黏附的功效。

8.核桃

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、銅、鎂、鉀、維生素還有富含豐富的ω-3脂肪酸等，對身體有很大益處。

9.腰果

腰果中含有豐富的蛋白質、脂肪、水以及碳水化合物和諸多礦物元素等。

10.松子

松子富含脂肪、蛋白質、碳水化合物等。經常吃松子也能夠滋潤面板，延年益壽，松子有很高的食療價值。

二、有哪些乾果有好的寓意

1.腰果——腰包鼓鼓

腰果甘甜如蜜，而且其寓意也十分的好，是寓意人們腰包鼓鼓的意思。所以在春節這個大過年的時機，不妨多買點腰果回家，也就是爲了圖個吉利嘛，讓人有個好盼頭。當然買腰果的時候，要注意看其外形，如果不是完整的月牙形的話，質量可沒那麼好。

2.栗子——早日立子

古代的新婚夫婦洞房花燭夜的時候，其實都會在賬內撒一把棗子和一把栗子，寓意是早立子。當然，栗子還有利子的寓意。所以在春節買點栗子回家或生吃，或煮來吃，或做菜，其實都可以的。

3.核桃——闔家幸福

核桃不僅營養價值高，而且寓意也非常好，它預示一家都能夠幸福喜樂。另外，核桃還是補腦聖品喲，所以在春節的時候買點核桃回家吃是多多益善啊。

4.花生——生生不息

花生一年四季其實都可以買到的，不過花生的寓意非常好，預示着生生不息。所以很多人過年的時候也會買點回來當零食吃。現在花生的口味很多，有生鹽水煮的，也有香脆的，還有直接生吃的。

5.冬棗——早日富貴

冬棗寓意早日富貴，也是春節期間比較適合置辦的寓意好的乾果。

6.開心果——開心快樂

在過年期間買點開心果回家，讓大家都開開心心的過個春節，也是不錯的。不過注意挑選開心果的時候要挑選綠色的，比黃色的那種要新鮮多喲。

好的乾果我們大家都喜歡，在這裏需要提醒大家，乾果雖然含有豐富的蛋白質但是也含有大量的脂類和油類。所以乾果再好吃，我們也不能當飯吃，一次少量吃，每天吃一點就最好啦。還有就是乾果的種類豐富多產，我們最好能嘗試不同的品種，這樣營養也更均衡。