秋分吃什麼水果比較爽 - 吃這些水果有哪些事要注意一下

一到秋分節氣，氣候就會由熱轉爲涼，雖然秋分節氣的習俗有吃秋菜、放風箏、送秋牛等，但在秋分節氣要注意飲食，秋分吃什麼水果會讓人覺得比較爽呢?吃這些水果有哪些事要注意一下?

一、秋分吃什麼水果比較爽

1.柑橘

柑橘，相信大家都不陌生，柑橘可以潤肺，還可以用來醒酒，入口甜甜的，水分也很多，身體有點虛弱或者是感覺煩躁口渴的人都可以吃。

2.葡萄

葡萄可以利尿，多吃些葡萄不僅可以補充維生素，還可以益氣，對於愛美的人來說，多吃些葡萄對面板也是很好的，酸酸甜甜的口感很誘人。

3.橙子

橙子也是很多家庭裏常見的水果之一，秋分時適量吃些橙子可以促進消化，緩解咳嗽，而且橙子的含水量也不少，咬下去都是汁。

4.秋梨

秋梨非常適合咳嗽的人食用，而且秋梨不僅可以生吃，還可以榨汁喝，甚至可以用來燉煮，可以清熱潤肺。

二、吃這些水果有哪些事要注意一下

1.柑橘

柑橘吃多了會引起咽喉痛，會讓人上火，還會讓人感覺口乾舌燥。

2.葡萄

胃寒的人不適合吃太多葡萄，因爲葡萄性偏寒，而且吃葡萄時整顆吃會覺得口感更好一些。

3.橙子

橙子含糖量其實不少，所以有糖尿病的話最好不要吃橙子了，胃酸過多的人也最好不要食用。

4.秋梨

秋梨生性也是偏寒的，所以體質是虛寒的朋友就儘量不要吃秋梨了。

秋分吃什麼水果比較爽?當然不止以上的幾種，還有楊桃、甘蔗、石榴等水果都是比較好的。在秋分時節，飲食方面應多吃一些以清潤、溼潤爲主的食物，雖然秋分時養生多吃些東西是個不錯的選擇，但是不可以吃太飽吃太撐，不然腸胃的負擔就會變得很重了。