坐月子喝茶好嗎 - 沒想到答案是這樣的

女人在經歷了非常艱難的生產之後，開始坐月子，這時候的產婦身體比較虛弱，需要進行營養的補充，來恢復體力，補充大量流失的營養。因爲月子的特殊時期，不能像平時一樣飲食毫不注意，就比如常見的“坐月子喝茶”這個問題，也得引起大家的注意。

一、坐月子喝茶好嗎，沒想到答案是這樣的

女人經歷了非常艱鉅的生產開始坐月子，那在飲食方面就應該更加慎重，一方面營養要補充到位，來恢復體力，補充流失的營養。另一方面，一些食物會對產後女人特殊的體質產生影響。女人在分娩之後體力消耗很大，身體氣血雙虛，應該注意補血及保持良好的睡眠，以儘快恢復體力。茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。但是茶水中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，促使坐月子女人發生貧血。而且，茶水越濃鞣酸含量越高，對腸道吸收鐵的影響越大。另外，茶葉中含有的咖啡因在飲用後，會刺激大腦興奮，不容易入睡，影響睡眠，不利於身體恢復。同時，茶水裏的咖啡因還可以透過乳汁進入嬰兒體內，會使嬰兒發生腸痙攣，出現無由啼哭的現象。

二、不能吃哪些食物

女人在坐月子時，正是分娩後的恢復期，體質比較虛弱，應忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒涼生冷食物：產後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利於氣血恢復。若產後進食生冷或寒涼食物，會不利於氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和淤血的去除。

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不利。而且孕婦產後氣血虛弱，若進食辛辣發散類食物，如辣椒，可致發汗，不僅耗氣，並可傷津損血，加重產後氣血虛弱，甚至發生病症。

刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

3、忌食酸澀收斂食品：孕婦產後，淤血內阻，不宜進食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利於惡露排出。

4、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利於消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

5、忌食過鹹食品：過鹹的食物，如醃製品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水瀦留，嚴重時會造成水腫。但也不可忌鹽，因產後尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

6、忌食過硬、不易消化的食物：產婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利於產婦消化、吸收，往往還會導致消化不良。

7、忌食過飽：產婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。產後應做到少食多餐，每天可進食5~6次。

坐月子期間可是屬於特殊時間段，就相當於女性的第二次生命，坐月子喝茶肯定要注意，儘量照顧好自己。茶裏面的茶鹼和茶多酚可能會導致出現興奮，影響產婦的產後恢復。既然女性在特殊時期不宜飲茶，不妨改用濃茶水漱口，會有意想不到的效果： 在哺乳期使用茶水漱口，可以預防牙齦出血，同時殺滅口腔中的細菌，保持口腔中的清潔，提高乳汁的質量。