月子水、米酒下奶嗎 - 答案在這裏

相信很多女性都有過催乳的經歷，催乳的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在催乳期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，月子水、米酒下奶嗎？讓我們一起來看看怎麼回事吧。

一、月子水、米酒下奶嗎

多補充水分，攝入營養均衡的食物，堅持多讓寶寶吸吮刺激乳腺，是增加母乳分泌的王道!

喝月子水或米酒，能夠補充液體，但這些東東里多少含有酒精，而酒精本身是利尿的。所以喝多了會加快水分的流失，而且酒精還會抑制催產素的分泌，導致乳量減少。

由此可見，與喝鯽魚湯、豬蹄湯等下奶的偏方一樣，喝月子水或米酒下奶，也是無任何科學證據的。前者就算喝了不下奶最多發胖，後者可含有酒精，明顯害處更大。

二、酒精對產婦和嬰兒有何危害

1、對寶寶來說

食用含有酒精的母乳短期內會影響睡眠，變得異常興奮或煩躁不安，整天昏昏沉沉。因爲酒精改變了母乳的味道，寶寶會產生拒奶行爲，導致營養不良。長期來看會造成寶寶身體和運動發育遲緩，活力下降，危險健康。

2、對媽媽來說

大量喝月子水或米酒會減少水分的攝入，從而降低母乳產量。寶寶剛出生乳腺不通時，喝太多會增加患乳腺炎的風險。酒精會促進血液循環，不利於傷口癒合，造成出血量增加。

三、月子水、米酒含有多少酒精

市面上銷售的此類產品，酒精含量的標註通常都不規範，尤其是號稱商家自釀的產品。月子水的話，有個別標註無酒精，有的標註≤0.5%，有的標註1.5%等等，沒有統一參考標準。

至於米酒類產品，很多隻標註了>0.5%的最低酒精含量，實際上根本沒這麼低，有的酒精含量甚至達到6%以上。別看米酒喝起來甜甜的，非常舒服，就覺得它不是酒…真不是醬紫滴!它的酒精含量很可能比啤酒還高…

四、烹飪能使酒精全部揮發嗎

很多人認爲，月子水、米酒所含的酒精在加熱後，就會全部揮發，所以不會影響寶寶的健康。真的是這樣嗎?

想要酒精揮發90%以上，需要煮沸2-3個小時纔可以!這還不能說是100%揮發掉了。無論用月子水烹飪或煮醪糟蛋，誰家也不可能這麼久，充其量煮15-20分鐘就不錯了~如此換算，酒精纔去除了不到20%，剩下的依舊會被產婦喝進去…

商家說了月子水可用來替代普通水，月子期間直接飲用或用來熬湯，每天建議用量至少3L，就算酒精含量只有0.5%，那也相當於每天喝了一聽罐裝啤酒。至於米酒醪糟，肯定比這還多。

以上就是關於“月子水、米酒下奶嗎，答案在這裏”的全部內容，相信大家看完之後對產婦催奶能否用月子水或米酒的問題有了一個更加全面的認識和了解，特別是剛生完小孩的女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，爲了寶寶的健康，別冒險哦。