懷孕 - 喝什麼對身體好

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我我們都知道懷孕了之後的注意事項非常的多，尤其是在飲食方面需要注意的事情非常的多，所以大家不管是吃什麼之前都需要注意檢視自己是否適宜吃，我們就想要給大家介紹一些適合吃的喝的食物，避免吃到對於身體危害多的食物的哦。

一、懷孕喝什麼

1.孕婦喝什麼奶好——酸奶

有的人不喜歡喝純牛奶或者鮮牛奶，卻對酸奶情有獨鍾。衆多周知酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B族中的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。所以從營養價值來說，兩者差異不是很大，只是酸奶的吸收會比純牛奶好一些。

2.孕婦喝什麼奶好——孕婦奶粉

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質、鋅質、鈣質和維生素等營養素，現在市面上有很多，相信大家對孕婦奶粉都不陌生。

二、注意事項

胎兒在母體的子宮中將要生活280天左右。在這一期間，孕婦不僅擔負着自身的子宮和乳房增大，血容量增多等孕期供給，還要保證胎兒生長髮育所需的全部營養。

懷孕期間的孕婦，每天攝取的食物，除了要供給自己每日所消耗和的能量外，還要供給正在生長中的胎兒的各種營養，所以無論在量和質方面，都要比一般人多。

適宜的飲食原則上應多食用牛奶、肉類、魚類、蛋黃等富於蛋白質的食物，以及綠色或黃色的蔬菜和水果等。

注意多休息，多補充營養，不要摔倒。不要自己用藥物。不要過性生活。你提到的營養品中桂圓最好不要吃。發個孕婦之禁食食物清單給你參考吧：很多女性都認爲孕期是她們一生中唯一一個不需要節食，可以隨心所欲吃喝的時期。孕婦確實需要補充一定量的卡路里，但是隨心所欲是不行的，要重新考慮一下你的飲食習慣才行哦! 在懷孕期與妊娠病症，應忌食下列食物：大麥芽根據前人經驗，婦人懷孕期間忌食大麥芽。

如《本草正》中說：麥芽，女子有胎妊者不宜多服。亦善催生落胎。《藥品化義》亦云：凡痰火哮喘及孕婦、切不可用麥芽。燕麥有滑腸和下行之力，故有一定的催產作用，懷孕之婦當忌食爲妥。薏苡仁根據古代醫家經驗，懷孕婦女忌食爲妥。

《飲食須知》中說：以其性善者下也，妊婦食之墜胎。清代食醫王孟英亦告誡：苡仁性專下達，孕婦忌之。《本草經疏》中還明言：妊娠禁用。驢肉性平，味酸甘，雖有補血益氣作用，但根據前人經驗，懷孕婦女應當忌食驢肉。如《日用本草》中記載：驢肉，妊婦食之難產。