產婦能吃蝦嗎 - 瞭解一下！

蝦其實是家喻戶曉的食物，我們每天都很喜歡吃它，炒着吃、煮着吃、撥着吃、夾着吃，而且不僅聚會吃，家裏吃，就連旅遊可能也會吃，反正蝦也是個吃貨必備的食物啦，那麼它到底有什麼神奇的呢，到底爲什麼受我們這麼喜歡，產婦能吃蝦嗎，奧祕一起揭曉吧！

一、產婦能吃蝦嗎

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養元素很豐富，如優質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由於生產時的流血會流失大量營養，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，促進產婦的產後恢復。蝦富含蛋白質，產婦產後流失營養元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助於產婦補充優質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助於產婦生產後虛弱的身體得以恢復。產婦產後身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食慾不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利於改善胃口，增進食慾。蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助於產婦保持體內的酸鹼平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助於保持消化系統的功能正常，促進自身血液循環，還有助於產婦的面板健康。產婦產後身體虛弱，不宜用力咀嚼食物，蝦身軟，易於產婦咀嚼食用，有利於保護產婦的牙齒健康。但是產婦在吃蝦時要注意，如果是過敏體質或者吃蝦後身體出現了過敏狀況的產婦則不宜食用蝦。

二、產婦不能吃什麼

1、冰鎮水果

坐月子的媽媽會對冰鎮水果是沒有抵抗力的，就想吃，但這對坐月子的媽媽是大忌，這類水果吃多了，不僅媽媽容易拉肚子，也容易導致寶寶拉肚子。最好的方法是從冰箱拿出來的水果，要在室溫下放半個小時再吃。

2、刺激性水果

橙、柚、桔等水果雖然富含維生素C，對於乳母補充維生素有一定意義，但這些水果具有刺激性，可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀，因此新媽媽要謹慎食用。不同體質的人有不同的反應，可視具體狀況而決定吃或者不吃，吃多吃少。

3、涼性水果

坐月子的媽媽不能吃太多的涼性水果，吃太多的話會導致寶寶拉肚子的。

4、辛辣刺激食物

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等刺激性食物容易易透過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康，所以哺乳期媽媽儘量少吃，飯菜中少放調味品。不過，養生之道網提醒，胡椒、酸醋還是可以稍微放一些的。

產婦能吃蝦嗎，其實這個是可以食用的，它不僅對產婦身體有很多好處，口感也非常的不錯，同時也非常適合上班一族回家當夜宵吃，學生黨回家刷劇寫作業的時候吃，嘻嘻所以呢，大膽放心的吃吧，絕對無公害，但是小夥伴們注意了全完不要吃多了，不然可能效果會適得其反哦，第二天肚子會不舒服的！